Что заставляет вас напиваться каждый день?⠀
- Ничего не заставляет. Я доброволец!😏🥃🍺
⠀
Тема сегодняшнего разговора: "Bad Habits".
⠀
Плохие привычки являются частью нашей жизни. Это ни что иное как наработанный нами способ поведения, который доставляет удовольствие и имеет характер потребности.
⠀
Привычки формируются и имеют 2 критерия:
1. Психологический. ⠀
Нам кайф от того, что мы формируем. Согласишься, или нет, но даже самые плохие привычки формируются из-за того, что мы получаем удовольствие от них. А когда заходим слишком далеко, то удовольствие сменяется просто жёсткой потребностью и ломкой, которую надо удовлетворять. Но это уже край. В большинстве своём мы просто получаем удовольствие от вредностей и привыкаем к ним. (Фастфуд и прочее).
Привычка носит накопительный эффект важности.
Например: алкоголик не сразу становится алкоголиком. Сначала он выпивает помаленьку. Потом "культурно" отдыхает почаще. Алкоголь играет всё более важную роль. В итоге начинают происходить вещи уже практически необратимые. Это зависит от того, насколько запустить проблему. Но это не всё. Есть ещё один критерий. И он описан ниже.
2. Физиологический.
При многократном повторении каких либо действий, в нашем мозге формируются и закрепляются определённые нейронные связи.
Благодаря этому, эти самые действия становится делать всё проще и проще.
Организм привыкает ко всему дерьму. Мы можем его обманывать, но однажды он нам припомнит и даст об этом знать.
⠀
Количество плохих привычек определяет уровень и качество нашей жизни. К сожалению, чтоб просто бросить свою "bad habit", зачастую необходима титаническая сила воли, которой нет у современного человека.
Есть вариант проще. Он заключается в замене плохой привычки на хорошую.
Но эта тема другого поста.
Поэтому на сегодня я прощаюсь.