Приветствую, дорогие читатели!
С вами на связи, Анна Васильевна.
Ранее моя подруга ела всё жирное и калорийное. Это чипсы, жареная картошка, полуфабрикаты.
И после её как будто осенило.
Она перешла на всё здоровое.
Представляю вам список продуктов, которые потребляла моя знакомая подруга, и ей это помогло снизить вес.
Представьте, вы едите, и в то же время худеете.
Это настоящая мечта для каждой женщины.
Существует список продуктов, с отрицательной калорийностью, помогающий ускорить сброс веса.
Давайте же с ними поближе познакомимся.
Категория: "Овощи".
Капуста. В ней содержится 0 калорий. Ваш верный помощник в борьбе за похудение.
Огурцы. Состоит из 90% воды. Помогает нашему организму быстрее выводить жидкость.
Морковь. А 100 граммах моркови всего 25 ккал. Так что смело можете есть морковь в больших количествах.
Помидоры. Содержит большое количество клетчатки.
Свёкла. Благодаря бетаину происходит быстрое снижение веса.
Тыква. Является рекордсменом по содержанию полезных веществ. Витамин Т улучшает обмен веществ.
Категория: "Фрукты".
Апельсины. Заряжают энергией наш организм, что позволяет наш организм работать быстрее.
Яблоки. Помогает снизить холестерин. Богата железом.
Ананас. Входящий в состав фермент бромелайн способствует уменьшению жировой прослойки.
Киви. Выводит ненужные токсины из организма. Помогает уменьшить аппетит.
Лимоны. Увеличивает кислотность в организме, помогая калию усваиваться быстрее.
Категория: "Зелень".
Кардамон. В составе имеются эфирные масла, способствующему более быстрому обмену веществ.
Корица. Нормализует обмен углеводов
Зелёный чай. Сам по себе является антиоксидантом. В составе присутствует фермент, помогающая сжигаю жиров.
Желательно выпивать 4 чашки в день, в перерывах между едой.
Имбирь. Помогает другой пище в желудке усваиваться быстрее.
Категория: "Белковые продукты".
Творог с жирностью менее 2%. Быстро переваривается желудком. Рекомендован для разгрузочных дней.
Кефир и молоко жирностью менее 1,5%. Содержит в составе полезные бактерии.
Морепродукты: креветки, кальмары, мидии.
Нежирная рыба: карп, карась, щука, минтай, треска.
Категория: "Углеводные продукты".
Гречка. Содержит необходимое количества жира и йода. Малая часть гречки, помогает быстро насытить организм.
Овсянка. Очищает кишечник и помогает похудеть.
Коричневый рис. Выводит шлаки и токсины из организма, тем самым очищая его.
Отруби. Является прекрасным заменителем хлеба. Богата клетчаткой.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Старайтесь употреблять данные продукты каждый день. И вы не будете набирать вес.
Она сильно похорошела и стала увереннее в себе.
Позже она призналась.
Почему же решила похудеть. Дело в том, что о нас детства мечтала записаться на плавание.
Но внешний вид её не устраивал.
Я за свою знакомую очень рада. Её детская мечта наконец сбылась.
Надеюсь и вы вдохновились историей моей подруги.
============================================================
Будьте здоровы и красивы!
С любовью, Анна Васильевна.