У Александра Розенбаума в одной из песен есть такие слова:
"я вышел на тропу войны, врага известно имя - Зависть
колечит души, мысли травит, переиначивает сны"
Действительно, когда мы испытываем зависть, мы отравляем наше сознание негативом, провоцируем себя на грубость в сторону объекта зависти. С другой стороны, зависть может побуждать нас на поступки, которые не принесут нам благо. Большинство конфликтов, как семейных, так и профессиональных проходит на платформе этого едкого чувства.
Но что делать, когда завидуют вам? Как реагировать на зависть других людей в ваш адрес?
Признайте право людей испытывать к вам зависть
Обычно нам больно и плохо от того, что нам кто-то завидует. Где-то внутри мы слышим голос, который осуждает завистников. Мы постоянно прокручиваем мысль, что они не должны так думать, что мы заслужили то, что имеем, а завистники этого не понимают. То есть мы претендуем на правильное понимание вещей.
К сожалению нет, люди свободны иметь свое мнение на разные аспекты жизни, в том числе они имеют полное право вам завидовать. Не нужно их осуждать, обвинять, просто признайте их свободу на чувство зависти.
Учитесь не завидовать
В современном мире единицы людей не испытывают чувства зависти, и если вы стараетесь быть нравственным человеком, то работайте над собой. Зависть к вам возвращается по карме, признайтесь, вы тоже не ангел. И если вы позволяли себе завидовать или оскорблять других людей, то принимайте это с открытым сердцем.
Проанализируйте ситуации, когда вы завидовали, поймите ваши мотивы и причины. Такой самоанализ позволит искоренять привычку в себе, и удивительным образом, вам станут завидовать меньше.
Успокойте ум
Зависть к нам вызывает лишнее беспокойство ума. Мы "пережевываем" сотни мыслей оправдывая себя, ругая и критикуя завистников, тратим на это свое время и энергию. Поймите, беспокойство и потеря времени не принесут вам никакой пользы. Поэтому есть два метода успокоить свой ум:
- молитва, если вы религиозный человек. Помолитесь за завистника, пожелайте ему всего хорошего и простите.
- медитация. Можно использовать много разных техник, например звуковую медитацию. Каждый выберет сам, но главное успокоить беспокойство своего ума.
Подписывайтесь на канал Теория Счастья
Читайте также:
Нужно ли жалеть себя?