Самое здравое, что можно сделать в кризис - перестать переживать. Негативные эмоции не улучшают вашу ситуацию. Страх, агрессия, ненависть, отчаянье, уныние плохие помощники в кризис. Они парализуют волю и заставляют принимать неверные решения. Есть один постой и крайне действенный метод перестать переживать и волноваться. Действует он в любой ситуации.
Отвлеките себя работой. Когда мы заняты у нас нет времени на переживания. И чем больше будет работа тем лучше. Выберите какую-нибудь масштабную работу, которую вы уже много лет откладывали и займитесь ею.
Если такой работы нет - придумайте. В крайнем случае подойдет учеба. Начать бывает тяжело. Здесь вам пригодится сила воли или умение поэтапного планирования. Чем дальше вы будете погружаться в работу, тем меньше вас будет беспокоить ситуация вокруг. И вы будете себя лучше чувствовать. Погружение в деятельность бережет ваши нервы и выделяет вас из окружения, которое проводит это время бесцельно.
#кризис #переживания #эмоции #работа