Сколько снов вы видите за ночь?
Не знаете? Не можете вспомнить?
Пора положить этому неведению конец.
МЫ руководим нашим Подсознанием, а не оно нами.
Учитель говорит что учить, родители говорят как жить, начальник говорит что делать. Все хотят руководить Вашей жизнью.
Ваше Подсознание видит,что вы подавлены и сломлены, и начинает руководить даже вашими СНАМИ, вашими МЫСЛЯМИ, вашим НАСТРОЕНИЕМ.
В итоге вы просыпаетесь Разбитым, в дурном настроении и даже НЕ ПОМНИТЕ почему?!?
Пора разорвать это замкнутый круг и освободиться.
⚠️ Прежде, чем двигаться в бой, давайте дадим ИМЯ нашему Противнику- Подсознанию.
Подсознание -это хранилище данных. Давайте представим , что это огромная библиотека! Где хранятся сотни тысяч томов самых разных книг ваших знаний.
Начиная с самого вашего рождения, она пополнялась и пополнялась и продолжает разрастаться по сей день.
Какие-то стеллажи давно покрылись пылью, другие вы часто просматриваете и они чистые и новенькие.
Это ваша ГЛАВНАЯ БАЗА ДАННЫХ с которой мы будем работать в дальнейшем и к которой мы очень часто будем возвращаться.
⚠️ Придумайте НАЗВАНИЕ и ОБРАЗ вашему "Хранилищу", главное чтобы всякий раз вы чётко Понимали и Представляли, о чём идёт речь.
Подберите что-то, что подойдёт именно вам. (как на примерах ниже).
Теперь самое интересное.
👉🏼 КАК НАЧАТЬ ЗАПОМИНАТЬ СНЫ ❓
Всё что вам понадобится- это маленький блокнот и ручка, рядом с кроватью.
Не пугайтесь, всё предельно просто.
🔷 Этап 1. "5 минут до рассвета".
Вы проснулись. (По будильнику или без). Не вскакивайте резко, дайте себе 5 минут неги, чтобы спокойно полежать и вспомнить что снилось. Без усилий, просто прикрыв глаза, постарайтесь почувствовать последние эмоции. За ними могут всплыть образы. Разматывайте этот клубок так далеко, как сможете, и вы с удивлением обнаружите, что ночь не была беспросветной, вы что-то видели.
( ⏪ отматывайте время назад, как когда пытаетесь найти потерянные колючи. Что делали перед этим, затем ещё раньше. Так же со снами. Ловите последнее чувство перед пробуждением и начинайте отматывать назад).
🔹 Посчитайте свои сны.
Вспомните, сколько примерно сюжетов вы видели? Был ли это один длинный сон или два коротких, но разных?
Может быть было больше?
❗️ Не расстраивайтесь, если в первое время ничего не вспомнилось, процесс запущен. Теперь главное повторять это каждое утро и результат появится ОБЯЗАТЕЛЬНО.
🔹 Время Блокнота.
1) Теперь берём наш блокнот, ставим дату и количество снов, что вам удалось вспомнить.
.............................................................
📝 Пример: 18.04.2020. - 2 сна
...............................................................
2) Затем пишем по паре слов о каждом сне, дав ему описание. Самые ключевые факты.
...............................................................................................................................
📝 Пример: "Сон 1 - Гулял в лесу. Шёл дождь."
"Сон 2 - Бегал по улице без штанов, было стыдно". 😉
................................................................................................................................
( ⚠️ Старайтесь указать какие эмоции преобладали в том или ином сне.
Было радостно, страшно или утомительно. ⚠️ )
================================================================
✅ ИТОГ. Всё что от вас требуется - 5 минут понежиться в постели, вспоминая что снилось и начеркать пару слов в блокнот!
Что может быть проще!
( ⚠️ Делать записи в блокнот ОЧЕНЬ ВАЖНО. - нам понадобится это в дальнейшем. Кроме того, вы увидите свой Прогресс ⚠️ ) .
================================================================
Это не предел, а только начало!
Практикуя каждое утро подсчёт и запись снов, вы вскоре обнаружите, что стали запоминать больше снов, подмечать больше деталей и даже запоминать диалоги дословно. Улучшится ваша память.
Дальше - больше.
Хотите узнать что будет дальше? - ставьте лайки, подписывайтесь, 💕 и приятных вам снов!