Сегодня я решил поголодать. Не употреблять внутрь ничего кроме воды, воздуха и обыденного информационного контента.
Я делаю это не впервые. И должен сказать, что в этот раз все эти типичные симптомы голода: типа головной боли, головокружений, слабости и неприятных ощущений в желудке, присутствуют на минималках.
Возможно потому, что я начал день очень активно: выпил воды, потренировался с катаной на вибро-платформе, отжимался, приседал, делал пресс, плавал в бассейне, использовал меандр, и даже немного поспарринговал на мечах со Светой, которая сейчас живет у меня в гостях.
К тому же сегодня Экадаши. Не знаю что это, но почему-то многие адепты голодания предпочитают практиковать сее занятие именно в этот день.
Почему же я решил поголодать?
В какой то из обыденных дней, я ощутил, что переел. Я не буду скрывать, что очень люблю покушать, и периодически чувствую переедание. Но в этот раз, это было похоже на нечто иное. Будто внутри моего тела возникло естественное желание какое-то время воздерживаться от еды. Это ощущение я и воспринял, как знак попробовать голодание снова.
До этого случая я пробовал эту практику, и весь полученный опыт сводился к негативным ощущениям до, во время и после. Этот опыт убедил меня, в том, что голодание – не для меня, поэтому я был удивлен своей новой внутренней готовности идти в практику.
Этот день прошел не легко. Симптомы описанные выше казались невыносимыми, поэтому всё что я мог делать – это лежать в кровати и терпеть.
На следующий день, проснувшись, я ощутил невероятный подъем энергии. Словно бы сбросив себя в обрыв вчера, я обнаружил себя сегодня возносящимся на энергетическом трамплине.
Этот позитивный опыт дал мне понимание, на сколько действительно крута практика голодания, если делать её правильным образом.
Правильное голодание – как это?
Существует огромное количество информации от гуру голоданий – как правильно голодать. Кто-то предлагает ставить клизму в обязательном порядке, кто-то пить английскую соль, чтобы отчистить содержимое кишечника, кто-то... неважно.
Первичным главным критерием правильного входа я обнаружил именно готовность тела войти в это. Всё остальное тоже имеет место быть, но без точного телесного санкционирования, не факт, что желаемый опыт пройдет так, что его захочется повторить.
Основа любой успешной практики – это желание её повторения. В данном случае, если тело чувствует пользу, оно прямым образом эту пользу и выражает. В моем случае – это энергетический подъем, который я испытывал уже не раз, в очередной раз входя в голод по такой съеме:
- Чувство перенасыщения едой, или мысль о голодании
- Телесное желание и готовность ограничиться в еде
- Практика голодания
При этом любопытным фактом, как я уже написал, является снижение негативных симптомов из одной практики в другую. Каждый раз этот проходит всё легче и легче, с аналогичным позитивным результатом. Как тут не подсесть!? Но хотя да, я же люблю покушать.
Кушать к слову, сегодня хочется не так сильно как в предыдущий раз. И нет, у меня пока нет системы голоданий, и всё проходит четко по внутренним ощущениям, которые подсказывают мне о готовности к этому процессу.
Я пью воду, если хочу. Если не хочу, не пью.
Тело – главный советчик
Мне не хочется рекламировать эту практику как самую лучшую, или необходимую всем и каждому. Если вы чувствуйте своё тело, то лучше спрашивайте его, нужна ли ему эта процедура.
Не секрет, что животные, у которых связь с телом самая сильная – всегда четко чувствуют, когда необходимо голодать, а когда есть – и самое главное что.
Доверяя авторитетным источникам, обязательно проверяйте, подходит ли это вашему телу, и получайте свой опыт, который и будет вам служить платформой для новых исследований.