Питьевая вода - важный элемент необходимый для существования всего живого на планете. Всем известно, что нормой является употребление 1,5-2 литров чистой воды в день. Доведение потребления чистой воды до необходимой нормы увеличивает продолжительность жизни в среднем на 15–20 лет. Такие цифры приводят ученые, - внушительно, конечно, но поверим :)
Интересный факт: 30 стаканов воды необходимо выпить после 1 стакана газировки, чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс в организме!
Но когда же полезнее всего пить воду? Оказывается для этого тоже есть наиболее подходящее время.
Итак, запоминаем:
2 стакана. После пробуждения. Помогает активировать внутренние органы.
1 стакан. За 30-60 минут до еды. Способствует пищеварению.
1 стакан. Перед приемом ванны. Помогает понизить кровяное давление.
1 стакан. Перед сном. Чтобы избежать инсульта или сердечного приступа.
Еще один интересный факт: мы на 90 % состоим из воды при рождении, а в старости уже только 60 %
Если честно, то после пробуждения мне трудновато даётся 2 стакана воды, комфортно выпивается один, но в остальном все очень к месту. Особенно перед сном, для меня это вообще ритуал. Ещё полезно добавлять в воду лимон и мяту если есть, - отлично освежает.
А ведь вода полезна человеку не только при употреблении внутрь, влага в воздухе в доме так же играет огромное значение. У меня даже отдельная статья про это есть, ссылку оставлю ТУТ кому интересно :)
Друзья, будьте здоровы!