Вы можете начать с п 4, но если вы не пройдете п.1,2 и 3, то вероятны срывы, перегруз планов, и отвращение к планированию.
1) Начните с анализа инструментов. Что уже используете для планирования. Может быть чек-листы, электронный ежедневник, календарь. А может у вас установлено 100500 приложений которыми вы не пользуетесь. Удалите нафиг. Оставьте минимальный набор инструментов. Реально можно начать с обычной тетрадки 12 листов. И не придумывать то, что вам нужен супер ежедневник. Если нет привычки он не поможет.
2) Разгрузите голову, чтобы не расходовать мыслетоплево в ненужном направлении. Возьмите листочек и напишите все, что пришло вам в голову, все заботы, хотелки, напоминалки. Посмотрите на список. Что из этого долгосрочные цели? С ними лучше поработать отдельно. Что из этого можно вообще убрать? Например, вы зачем-то держите в голове, что хотели написать отзыв и уже пол года как хотели. Просто скажите себе, что это не важно и писать не будете. Точка. Забыли.
Что из списка хочется и нужно сделать в ближайшею неделю? Вот на этом давайте и сфокусируемся. В идеале все эти задачи пронумеровать с точки зрения приоритетности.
Через неделю вы также можете повторить пересмотр и вычеркивание лишнего.
3) А теперь проанализируем время. Понаблюдайте за собой пару дней, на что уходит ваше время. Смотрите прямо по часам: во сколько проснулись, что делали в первый час, что делали до обеда и т.д. до момента пока не легли в кровать спать. Так вы поймете, что в вашей жизни лишнее, что крадет время, а вы и не подозреваете.
Плюс анализа в том, что можно реально посмотреть на ваш темп. То есть сколько времени у вас уходит на какие задачи и сколько вы можете на них потратить.
Например, если человек работает, он обычно проводит 9 часов на работе, у него более-менее день распланирован. Допустим, ему начальник даёт какие-то задачи. То есть это время он не планирует для собственных дел. Это время у него занято работой, и он понимает, что для своих дел у него остаётся несколько часов вечером, либо, если он готовит ужин на всю семью, то и ещё меньше. Получается, что более детально планировать нужно только то время, которое у него реально есть.
4) Чтобы планирование вошло в привычку, я рекомендую в первую очередь ставить напоминания. Это реально работает! То есть поставить себе напоминание, что бы утром составить список-план на день. Это один из вариантов.
И второй – то, как делала я – это договориться с другом, с которым вы будете обмениваться каждый день планами. То есть вы договариваетесь: «я с утра присылаю свой план тебе до 8:30, а ты мне свой до 9:00». Если вдруг кто-то не прислал, можно ужесточить правила и назначить штрафы. Тогда уже точно без пропусков будет. Конечно не всем подходит такой жёсткий режим, но лично мне он очень подошёл. Я советую. Мне кажется, это лучший вариант.
Остались вопросы? Пишите !
Устраивайте свою жизнь до тех пор, пока она не начнет устраивать вас!
Ваша, Елена Беляева