Друзья, всем доброго утра. После практики чудесного утра решил написать статью о привычках. Какие привычки тянут вниз, а какие на оборот помогают нам в достижении цели.
Какие привычки нас тянут вниз.
- Курение.
- Алкоголь.
- Переедание
- Наркомания
- Интернетзависимость.
- Игромания и многое другое.
И это только самые распространенные вредные привычки в наше время, я мог бы их перечислить, но это займёт несколько часов, а статья получиться космически огромная и не у каждого хватит терпения её дочитать, а мне бы хотелось написать коротко и ясно донести свою мысль.
Как приобрести полезные привычки.
- Зарядка
- Здоровое питание
- Здоровье
- Чтение книг
- Прослушивание аудиокниг
- Холодный души многое другое.
Это только некоторые полезные привычки, которые стоит внести в свою жизнь. Так вопрос.
Как приобрести хорошую привычку и избавиться от вредной?
Всё очень просто, ранее я писал, что если что-то начать делать, нужно поставить себе цель. Например вы хотите начать делать зарядку утром. Отлично. Утром встали и сделали 20- 30 приседаний, наклоны в разные стороны и отжимание 10 раз и достаточно, займёт это у вас 5 мин., а бодрости хватит на несколько часов, поверьте проверено. Итак вы делайте зарядку 1 месяц, выработали в себе хорошу привычку. Далее можно делать комплекс упражнений утром. И вот Вам в место зависания в интернете листая ленту социальных сетей, вы внедряете хорошую привычку.
Самое главное нужно замещать вредную привычку на хорошую -это работает.
Совет
Внедряйте по 1 хорошей привычке каждый месяц и в конце года будет 12 хороших привычек, которые очень будут полезны.
Друзья и в конце хочу выразить огромную благодарность, за то, что читаете мои статьи. Не бойтесь меняться, изменения всегда ведут к успеху. Всех Вам благ.