Время самоизоляции затянулось и еще совершенно не ясно когда мы сможем вернуться к прежней, привычной жизни. И к денежной проблеме прибавилась еще одна — лишние килограммы. Ведь карантин закончится, а впереди лето и нам захочется выглядеть стройными и подтянутыми. Чтобы одежда на нас сидела элегантно, красиво, а не обтягивала лишние складки.
А для того чтобы лишние килограммы накапливались сейчас есть все условия. Мы мало двигаемся, чаще стали навещать холодильник. Хозяйки стали больше времени проводить на кухне. Теперь вся семья дома и так хочется побаловать родных вкусной едой. Ведь раньше, придя с работы, готовили на быструю руку, то что можно было быстро приготовить, чтобы урвать время для себя. Завтраки, обеды, ужины, в условиях самоизоляции, стали как по расписанию. А когда вся семья собирается за накрытым столом, кушается аппетитнее и больше.
А еще вечерами, сидя у телевизора, тоже щелкаем орешки, семечки, сухарики. И потихоньку, вроде как бы незаметно, набираем лишний вес.
Вставая на весы мы удивляемся, расстраиваемся и надеемся, что придет время, выйдем на работу и сможем сбросить эти ненавистные килограммы. Но похудеть, не так — то легко. Многие садятся на диету, но и это плохо работает. Однообразная, невкусная пища надоедает, а на дорогие диеты просто нет денег. Времени на систематическое посещение тренажерных залов у работающих женщин нет, да и лишних денег на это удовольствие, найдется не у всех.
Поэтому, надо уже сейчас думать, о том как не нажить себе такую проблему.
Лимон — низкокалорийный продукт. Цитрус отлично походит для диет. Именно поэтому этот экзотический плод является отличным средством для похудения. Цедра, мякоть маленького золотистого плода способствует нормализации процесса усваивания питательных веществ, что позволяет всем желающим сбросить лишние килограммы.
Сок лимона богат витамином С, увеличивает кислотность, способствует быстрому усвоению кальция, который замещает жир в клетках. Поэтому худеть с помощью лимона – полезно и эффективно. Микроэлементы кислого плода хорошо очищают кишечник, сосуды, почки, печень, уменьшают количество холестерина. И чтобы худеть без вреда для своего здоровья, диетологи советуют съедать по 75 г лимона.
Рецепты
Напиток с медом и имбирем
Продукты:
Мед - 210 мл.
Корень имбиря - 320 грамм.
Лимон - 160 грамм.
Способ приготовления.
Очистить лимон от кожуры, мелко нарезать имбирь и измельчить, до однородной массы. Полученную кашицу смешать с медом. Оставить на ночь. Чайную ложку настоявшейся смеси развести в 110 мл воды. Употреблять перед едой. Курс потребления - 10 дней. После трех недельного перерыва курс можно повторить.
Тонизирующий напиток с лимоном и имбирем
Продукты:
Вода - 2 литра.
Лимон - 1 штука средних размеров.
Имбирь — по вкусу.
Для приготовления напитка берется кипяченая вода, остуженная до 39 градусов С. Лимон следует нарезать дольками. Корень имбиря натереть через крупную терку. Все кладем в стеклянную банку и заливаем теплой водой. Настаиваем ночь. Пьем перед едой.
Лимон с корицей
Продукты:
Лимон – 0,5 шт.
Вода – 950 мл.
Корица – 2 палочки.
Способ приготовления
Удалить сок из лимона. Отжатый цитрус нарезать небольшими дольками и залить водой. Добавить измельченную корицу. Все тщательно перемещать и оставить настаиваться 13 часов. Для улучшения вкусовых качеств в напиток можно добавить замороженные ягоды. Это улучшит вкус, и сделает напиток более полезным. Напиток, выпитый за полчаса до приема пищи активизирует метаболизм, что в результате приводит к похудению.
"Лимонад"
Продукты:
Вода - 300 мл.
Пищевая сода -0,5 чайной ложки.
Сок лимона — выжимаем из половины лимона средних размеров.
Способ приготовления.
Пищевую соду залить соком лимона. После окончания реакции смешать с очищенной водой. Пить мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить в "лимонад" листик мяты. Пить напиток следует на протяжении трех недель, за пол часа до приема пищи.
При ежедневном использовании, такой "лимонад" поможет вывести лишний жир и оздоровить весь организм.
Лимон, очень полезен в качестве витаминного напитка и эффективно борется с лишними килограммами. При употреблении напитков из лимона в течение дня можно быстро достичь хорошего результата. Домашние напитки и "лимонад" станет великолепным дополнением к ежедневному меню и отличным средством для похудения. Мочегонные свойства напитков из лимона избавят от накопления в организме лишней жидкости, а, следовательно, и от 2-3 лишних килограммов.
Всех вам благ! Берегите здоровье, себя, свою семью!!!
