Про позитивное мышление известно давно, но не многие относятся к нему серьёзно. И в головном мозге даже есть область, которая отвечает за такое мышление. Нейробиологией установлено, что за позитивное мышление, мечты о будущем и хорошее настроение отвечает область орбитофронтальной коры, и размеры её разные у оптимистов и пессимистов. И также было установлено, что она поддаётся тренировке и развитию, то есть она может становиться больше!
Как её тренировать? Очень просто, во первых это мечты о хорошем будущем, а во вторых положительные утверждения. И чем больше будет становиться эта область мозга, тем спокойнее, радостнее и оптимистичнее будет и человек! А как мы знаем, сейчас хронический стресс, нервное напряжение, и депрессивность - очень частое явление, которое в перспективе очень негативно сказывается на здоровье и качестве жизни. Другими словами это реально избавит нас от хронического стресса!
Чем вреден стресс? Он понижает иммунитет за счет повышения уровня кортизола, гормона стресса, что особенно актуально сейчас, во время карантина, и увеличивает нервно-мышечное напряжение, что приводит к мышечным спазмам, нарушениям кровообращения, и прочими "радостями", не говоря уже о том, что стресс забирает у нас радость жизни!
В течении всего дня повторяем мысленно про себя положительные утверждения, а по вечерам и утрам по 3-5 минут представляем себе наше желаемое будущее, пусть это даже что нибудь не большое, типа новой одежды, или поездки куда нибудь на выходные, или любое другое ваше желание, которое вы хотите и от которого вам хорошо, главное, чтобы оно придавало будущему позитивный окрас, что бы было то, к чему вы стремитесь именно для себя, а не просто потому что - надо.
И ваше настроение будет гораздо лучше, и физическое самочувствие то же, и здоровье улучшится, проверено! Да и вообще, вы почувствуете себя счастливее, ведь счастье-это во многом субъективное ощущение и состояние.