"Я решил в течение 100 дней есть только мороженое, чтобы показать: совершенно неважно, что именно ты ешь, если ты хочешь похудеть."
Энтони Говард-Кроу, фитнес-блогер из Колорадо, которого прозвали "диетологический экстремал" решил вновь провести эксперимент. Суть которого заключалась, в том что, на 100 дней в его рацион входили только мороженное и алкоголь (причем виски). Он сделал это, чтобы доказать: не важно, что именно ты ешь. Главное — тратить больше калорий, чем получаешь.
"Я решил в течение 100 дней есть только мороженое, чтобы показать: совершенно неважно, что именно ты ешь, если ты хочешь похудеть. Важно только, чтобы число калорий, которые ты потребляешь, не превышало число калорий, которые ты тратишь. Если я смогу есть не больше 2500 килокалорий в день, я смогу похудеть, решил я, как будто я ел бы куриные грудки и бурый рис."
Далее Энтони почти в ежедневном режиме отслеживал свой вес, тщательно замеряя съеденное и потраченное под нагрузкой. Питался он более чем умеренно, редко выходя за пределы 2 тысяч килокалорий в день.
Интересно что, блогер ел не обычное мороженое, а всевозможные комбинации мороженого с печеньями, фруктами и сладостями, также он пил молочные коктейли и запивал все это обычно виски.
В итоге вес мужчины снизился с 87 до 72,5 кг.
Что самое интересно, что по истечении 100 дней, Энтони сдал анализ крови, который показал, что уровень липидов и "плохого" холестерина понизился, а "хорошего" наоборот - повысился. Также удивляет, что не смотря на огромное количество сахара, которое он ежедневно потреблял, уровень глюкозы, в крови, незначительно снизился.
Однако, в своих видео Энтони признаётся, что похудание далось ему нелегко: под конец он начал быстро уставать, постоянно хотел спать, был в плохом настроении и совершенно перестал тренироваться. А на мороженое даже смотреть не мог. И уже на следующий день после окончания эксперимента купил себе огромный бургер с говядиной и горой лука.
Несмотря на абсурдность проделанного эксперимента, Энтони удалось доказать две вещи:
- Первое - неважно что ты ешь, чтобы похудеть, главное находиться в дефиците калорий.
- И второе - возможно похудеть и употреблять алкоголь одновременно, несмотря на огромное количество мифов на этот счет.
С другой стороны, из-за такой диеты фитнес-блогер потерял порядком мышечной ткани и не так много жира, как хотел бы, и мог, если бы придерживался правильной и сбалансированной диеты.
Ссылка на YouTube канал Энтони
А вы, подписывайтесь на мой канал, пишите что думаете по этому поводу и до следующей статьи.