Когда мы долго находимся в ограниченном пространстве, оно на нас психологически давит. Окружение которое с нами, дела внутри этого пространства, невозможность побыть одному - все это сильно влияет на наше эмоциональное состояние.
Как сохранить свое личное пространство? Как не дать ссорам разрастись? Сейчас я отвечу на эти вопросы и приведу вам несколько советов.
Личное пространство представляет собой зону комфорта каждого человека, благоприятность которой напрямую влияет на наше эмоциональное состояние.
У каждого члена семьи необходимо соблюдать зону комфорта для дальнейшей гармоничной жизни. Личное пространство в семье позволяет:
- Расслабляться и отдыхать
- Восстанавливать запасы энергии, снимать напряжение
- Видеть вещи под иным углом
Как же соблюсти нужную дистанцию и не влезть в личное пространство друг друга дома?
Во-первых, оставляйте право на одиночество. Дайте другому или себе побыть наедине. Хорошо, когда у вас есть свой уголок, где бы никто не трогал. Уделите время себе на несколько часов.
Во-вторых, необходимо упорядочить близкие и деловые отношения. Если по работе важно знакомится с новыми людьми, то проводить все время с партнёром будет прямым противоречием. Если наступает конфликт общения с детьми и друзьями, то стоит совместить эти дела, либо разъединить.
В-третьих, спокойное отношение к эмоциям. У всех бывают негативные эмоции, и мы привыкли их переживать, тем самым давим на себя ещё сильнее. Здесь важно найти удобное пространство для выражения негатива. Это может быть отыграть злость на тренировке, поплакать в одиночестве (важно не держать в себе!), записать эмоцию на бумажку и выкинуть ее, порвав.
Помимо своего личного пространства, уважайте и чужое. Важно в эти карантинные дни быть сплотиться, не ссорится и не отчаиваться! Просто не забывайте, что самое важное, что у вас есть - любящая семья.