Уметь понимать, что вы спите, может быть очень важно, особенно если вам снится яркий или страшный сон. Возможно, вы хотите научиться понимать, что вы спите, потому что намерены управлять своими снами или вы просто хотите знать, спите вы или нет. Порой сны кажутся более реальными, чем настоящая жизнь, однако научиться определять, спите вы или нет, вполне реально. У всех была мечта оказаться во сне.Но почти у всех это не получалось.А что если я скажу вам,что это возможно?Давайте разберёмся и рассмотри 4 метода.
- Метод 1-проверяйте,спите ли вы,во время бодрствования. Хотя это может показаться нелогичным, люди, которые умеют видеть осознанные сны, считают, что для развития этого навыка необходимо приучить себя проверять, спите вы или нет, в течение дня. Они считают, что если у человек появляется привычка проверять это в течение дня, она будет сохраняться и во сне.Намеренно проверяя, спите вы или нет, днем, вы настроите свое сознание на эту привычку и на необходимость совершать определенные действия для проверки: читать газету, думая над тем, спите вы или нет; трогать или двигать предметы; смотреть на часы. Если вы попытаетесь проделать то же самое во сне по привычке, но не получите обычного результата, это будет значить, что вы спите.
- Метод 2-Проведите ряд проверок на реальность происходящего. Если вы спите, все будет не таким, как вы привыкли. Проверки на реальность происходящего используются в контролируемых снах и является одним из средств более активного участия в событиях сна. Некоторые любители контролируемых снов проводят проверки на реальность происходящего во время бодрствования, поскольку это расширяет возможности контролируемых снов.https://www.wikihow.com/images_en/thumb/c/c9/Tell-if-You%27re-Dreaming-Step-8-Version-2.jpg/v4-728px-Tell-if-You%27re-Dreaming-Step-8-Version-2.jpg.webp
- Метод 3- Проверьте себя чтением. Эту проверку нужно проводить во время бодрствования. Почитайте газету, отведите взгляд и вернитесь к газете. Текст должен остаться прежним. Важно приучить себя к этому упражнению, чтобы уметь выполнять его и во сне. Во сне читать сложно, поскольку текст искажается. Попробуйте отвести взгляд от газеты и снова вернуть его к ней. Если это сон, с большой вероятностью текст трансформируется во что-то другое.Держите что-то, что вы могли бы почитать, возле кровати. Если у вас только что закончился контролируемый сон, вы, вероятно, еще спите. Если нет, попробуйте прочитать текст, который лежит у вас возле кровати.Посмотрите на цифровые или на аналоговые часы. Эта проверка похожа на проверку текстом. Если цифры поплывут, начнут изменяться или вместо цифр вы увидите нечто бессмысленное, вы, скорее всего, спите.
- Метод 4-Осмотрите себя. Изучите свои ладони, ступни, ноги. Нормальная ли у них форма? Сколько у вас рук и ног? Не искажена ли какая-либо из частей вашего тела? Выглядят ли ваши волосы так, как и должны, либо у них изменилась длина, текстура или цвет? Постарайтесь найти зеркало. Как выглядит ваше отражение? Во сне отражения обычно выглядят не так, как в жизни. Изображение в зеркале часто искажается или выглядит размытым.