Сейчас будет лонгрид про мигрень. Сразу скажу, что я не врач, но этот год заставил меня изрядно помотаться по разного рода специалистам и изучить сотни разных исследований, поэтому расскажу про свой опыт лечения мигрени.
Началось все с того, что год назад перед новогодними праздниками я слегла с жуткой головной болью. Две недели я не могла работать, никакие таблетки не помогали, меня рвало так, что ни еда, ни таблетки даже не удерживались. 5 раз я вызывала скорую, чтобы хоть как-то облегчить боль.
Когда боль немного спала, я отправилась к неврологу и предварительно мне определили мигрень.
Симптомы мигрени важно знать, потому что мигрень - это особый вид головной боли. Он не убирается обычными обезболивающими.
Как правило, при мигрени боль локализуется в одной части головы, появляется тошнота, болезненная реакция на свет и звуки. Один приступ длится от 4-72 часов подряд без лечения.
Что важно знать про мигрень
Мигрень - это не напряжение и не спазм, поэтому не помогают ни обезболивающие, ни спазмолитики.
Боль при мигрени происходит в момент расширения, а не сужения сосудов, которые давят на тройничный нерв и это запускает болевой синдром.
«Тройничный нерв(nervus trigeminus – лат.) - это основной нерв лица и ротовой полости, состоящий из трех ветвей (что и определяет его название). Его главные функции – это чувствительность ( способность воспринимать раздражения), иннервация (снабжение тканей и органов нервами для обеспечения связи с центральной нервной системой) и двигательная функция. Три ветви тройничного нерва – это глазничный нерв, верхнечелюстной и нижнечелюстной нервы.»
Именно из-за давления на тройничный нерв локализация боли при мигрени - это боль, которая начинается в области глаз и лба, а потом спускается по голове в область шеи. Именно в таком порядке.
Почему я делаю на этом акцент.
Раньше я была уверена, что головная боль возникала от перенапряжения в области шеи и ходила на массаж, растягивалась, но это не помогало.
А не помогало, потому что боль в шее - Это уже симптом начавшейся мигрени, а не ее причина.
В момент начала приступа я принимала специальные препараты, которые блокируют приступ через сужение сосудов - триптаны. И, как по волшебству, боль в области шеи проходила вместе с головной болью.
Что делать, если вы вдруг обнаружили у себя симптомы мигрени.
Первое, бегом к неврологу и на обследование. Важно исключить органические и сосудистые патологии: сделать мрт или кт головного мозга, пройти все необходимые обследования.
После того, как у вас диагностирована мигрень, работа разделяется на два этапа.
Профилактика мигрени и «скорая помощь», когда мигрень уже началась.
Профилактика мигрени - это работа, направленная на уменьшение количества приступов.
Я пробовала разные способы, но далеко не все. Иголки, остеопаты, массажисты - все это не помогло.
Один из способов, который предлагают неврологи - антидепрессанты ( только по направлению врача). Про то, как действуют антидепрессанты на профилактику мигрени рассказывать не буду - кому интересно, почитайте вот эту статью https://functionalsymptoms.org/antidepressants_migraine_treatment
Честно скажу, голова прошла, но побочки были настолько неприятные, что от этого способа отказалась.
Опять же, все сильно зависит от того, какие именно препараты вам пропишут и от вашей индивидуальной реакции. Знаю много людей, которым этот способ помогал на полгода совсем избавиться от приступов.
Именно мне в профилактике помог только режим - сон не меньше 8 часов , легкие физ нагрузки, работа не больше 3-4 часов в день.
Но это довольно скучно, работа - это одно из любимых моих удовольствий, поэтому при любом перегрузе так или иначе начинается мигрень.
У мигрени всегда есть провокатор.
У кого-то провокатором выступает отсутствие определенных микроэлементов и специфические продукты питания( красное вино, сыры, шоколад). В моем случае я просто их исключила, это оказалось несложно.
Провокатором также может выступать стресс, нарушение режима дня, как, например, пересып или недосып.
Если так произошло, что мигрень уже вас настигла, важно увидеть первые сигналы, по которым вы точно поймёте, что это «оно».
Что делать, если приступ уже начался.
- Для начала заметить свои признаки мигрени, как можно раньше.
У меня наступает сильная боль в правой половине шеи, мутнеет в глазах и появляется легкая тупая боль во лбу. - В этот момент нужно принять таблетку из группы триптанов( суматриптан, номигрен и тд). Это будет скорой помощью. Если эта таблетка не принята вначале приступа, дальше она уже не сильно поможет.
- Если есть возможность, до момента, пока закончится приступ, поместите себя в тихую, темную комнату и поспите. Чаще всего, если удаётся заметить приступ в самом начале и выпить таблетку, в течение получаса приступ проходит.
- Не увлекайтесь лекарствами. Если приступы частые, обязательно стоит присмотреться к профилактическим способам лечения, иначе начнется так называемая "Абузусная головная боль"
Абузусная головная боль (АГБ) — одна из форм хронической ежедневной головной боли, возникающая обычно как осложнение существовавшей ранее первичной головной боли (мигрени или головной боли напряжения) в результате регулярного или частого приема анальгетиков.
На текущий момент считается, что мигрень не лечится, можно только снизить количество и проявленность приступов.
Если у вас есть вопросы, пожалуйста, задавайте!
Больше моих текстов в инстаграм https://www.instagram.com/nacya23/
и на facebook https://www.facebook.com/anastasia.zagryadskaya
