Тренажеры для мозга обещают улучшить мышление, память и внимание за несколько минут в день. Призыв заманчив: играй в увлекательную игру на телефоне – станешь умнее. Так ли это на самом деле? Ученые считают, что это обещание далеко от истины.
Дэниел Саймонс, профессор психологии Иллинойсского университета отмечает, что тренажеры и развивающие игры для мозга — это слишком быстрое решение для комплексной задачи.
«А быстрые решения обычно не работают».
В 2014 году группа из 75 международных ученых опубликовала совместное заключение о том, что эффективность тренажеров для мозга преувеличена, и нет научных доказательств того, что эти игры предотвращают снижение когнитивных способностей. В 2016 году Федеральная торговая комиссия США обвинила компанию Lumos Labs, создателя тренажера Lumosity, в обмане пользователей. Компания заявляла в рекламе, что их тренажеры для мозга помогают предотвратить потерю памяти и болезнь Альцгеймера, но не смогла предоставить исследования, которые подтвердили бы эти заявления. Компанию оштрафовали на $2 млн.
Мозг пластичен, говорят ученые, он меняется, когда учится, через опыт. Когда мы практикуем навык, мозг приспосабливается и оттачивает этот навык. Однако тренировка одного умения не означает улучшения других. Если вы целый день собираете пазлы, вы будете лучше собирать пазлы, но это не улучшит ваши навыки вождения. Если вы весь день решаете задачи, которые предлагает тренажер для мозга, вы будете лучше решать эти задачи, но это не улучшит вашу производительность на работе.
Тем временем ученые продолжают исследовать влияние таких программ на когнитивную деятельность. Доказательств того, что тренажеры для мозга однозначно не работают, пока нет. Однако маловероятно, что они оказывают положительное влияние на те способности, которые волнуют человека по мере старения.
Ученые рекомендуют поддерживать здоровье мозга сбалансированным питанием, физическими нагрузками и полноценным сном. И если вы стремитесь улучшить какое-либо умение, будь то игра на музыкальном инструменте или быстрый счет в уме, развивайте конкретно это умение.