Ложиться спать голодному, крайне тяжело.
Организму вечером необходимо дать вкусную пищу, чтобы он расслабился и заснул.
Ужин должен быть!
Важно, что будет съедено вечером, но почему-то именно за ужином, хочется вкусного и много. Будем держать себя в руках и определимся с продуктами, которые можно употребить перед сном и не бояться за набранные лишние килограммы.
Овощной салат, заправленный любым растительным маслом. Это классика, но вне конкуренции. Используйте любые овощи и зелень, которые захотите, но не больше 5 видов.
Отварная или паровая рыба. Подойдёт любая: морская, речная, океаническая. Главное употреблять её без хлеба и соли.
Отварные яйца. Только отварные и не больше 4 штук. Можно добавить зелень и травяной чай без сахара.
Стакан домашнего, тёплого козьего молока с мёдом. Идеальный вариант для хорошего крепкого сна и стройности фигуры.
Употребляя данные продукты на ужин, Вы сохраните в норме вес тела и оздоровите организм.
Будьте Здравы!
