Как избавиться от навязчивых мыслей?
Да ни как. Чем больше вы будете от них пытаться избавиться, тем более навязчивыми они будут.
Важно не то, что они эти мысли возникли, а что именно вы думаете.
Если начнете думать "Ах, как классно было бы затянуться под чашечку кофе!", то конечно, мысль спровоцирует желание и вы не сможете избавиться ни от мысли, ни от желания.
Но действительно ли было классно или это была иллюзия, удерживающая в ловушке?
Может лучше подумать от чего вы избавились? Ведь у вас были причины, чтобы бросить. Думайте "Как здорово, что я больше не курю!" "Я смог! И жизнь теперь по кайфу!"
Как вы боретесь с навязчивыми мыслями?