Еда - это основа основ здоровья человека. Благодаря пище человек способен радоваться жизни, работать, долго жить!
Но важно именно то, ЧТО мы едим. Достичь выше изложенного возможно только при правильном питании. Нашему организму просто нужна разная еда, включающая в себя необходимые витамины, минералы и прочее.
К сожалению, не все способны соблюдать правильное питание. Причин может быть много. Но чаще это бывает из-за не полного знания правил питания.
Часто организм воспринимается как какая-то машина, а еда – топливо для поддержания энергии. Поэтому считалось, что пище достаточно лишь высокой калорийности. Но кроме вреда на самом деле ничего хорошего из этого не получится.
Из этого следует сделать вывод, что важно не только количество пищи, а еще ее качество.
Например, если организму человека не будет хватать белка, то он будет истощаться и даже может погибнуть. И не важно, что в больших количествах в организм вместо белка будет попадать сахар и жиры.
Белки в организме имеют свойство обновляться. А если они не поступают с пищей, то обновляться будет нечем.
Витамины, поступающие в организм, не только помогают нам защищаться от различных заболеваний (из-за нарушенного обмена веществ), но и увеличивают жизнедеятельность.
Благодаря высокой жизнедеятельности, человек становится работоспособен и имеет хорошую сопротивляемость к различным неблагоприятным воздействиям. Таким как вирусы, инфекции и так далее.
Это сейчас актуально как никогда! Не зря говорят «Мы то, что мы едим!» Не убивайте свой организм сомнительной едой. С возрастом это аукнется, и организм вам за это спасибо не скажет.
