Одна из вещей, которые нас наиболее страшат в расставании, в разводе, в смерти близкого человека — одиночество. Чем мы старше в момент расставания, тем тема одиночества воспринимается острее. И тогда возникает вопрос: «А может лучше смириться с одиночеством, чем тешить себя зыбкой надеждой снова обрести пару?»
От того, как мы поступаем со своим одиночеством, зависит и формирование отношений с собой и с миром в целом. Человек может поделиться с другими только тем, что у него есть. И, если я бегу от одиночества, заполняя возникающую пустоту то работой, то отношениями, как бы закрывая глаза, то в один прекрасный момент силы, которые я трачу на сдерживание, закончатся, и весь этот вулкан вырвется наружу. Так может быть стоит остановиться и «заглянуть в глаза» этому зверю. Увидеть и услышать то, что есть во мне.
История примирения с одиночеством .
«Когда умер мой муж, мне было 56, дети выросли и жили самостоятельной жизнью. Да, я тяжело переживала уход любимого человека. Первое время мне было особенно страшно оставаться одной в квартире. Прошло какое-то время, когда я решила вернуться к общению, и первой мыслью стало то, что у меня теперь есть возможность научиться рисовать. Я так давно об этом мечтала, да всё как-то не хватало времени. То заботы о семье, хозяйство, потом дети. Так вот… я нашла студию рисования и пошло-поехало. Теперь меня даже приглашают на выставки, хотя о таком я точно не мечтала. Мне просто всегда хотелось этим заниматься. Сейчас я могу сказать, что это занятие меня буквально вытащило из небытия. Я сблизилась с детьми и внуками, страхи и тревоги отошли на второй план. Да, конечно, я вспоминаю мужа, но теперь воспоминания окрашены более яркими красками. Я вспоминаю те моменты, как мы встретились, как полюбили друг друга. Как смешно ссорились из-за пустяков… Даже сейчас, говоря об этом, я могу плакать, но эти слёзы о другом. Не о боли расставания, а о радости встречи, о проведенном вместе времени, о любви. И каждый раз, видя своих детей, я вижу в них их отца. Как же они похожи! Получается, что он оставил эту частичку себя в них, он присутствует здесь со мной, но иначе. Могу ли я сказать о себе, что я счастлива? Безусловно, да! В жизни столько разных событий, и много горечи и печали, но все они как-то перекрываются той любовью, радостью, неповторимостью, которая каждый день присутствует со мной
На что опираться, если не на кого?
Тут, на мой взгляд, есть единственная возможная альтернатива, — вернуть ценность своей жизни, вернуть себе себя, встретиться с собой, узнать себя и полюбить.
Но дело в том, что мы не можем отгородить только негативные переживания, разделиться на две части. Вместе с ранами вглубь заталкиваются и другие чувства и эмоции. Это как ремонт дома. Можно, конечно, повесить новые занавесочки, но, если треснула стена, то, сами понимаете, нужно искать причины поломки в основании дома.
Опорой могут стать знания о себе, своих потребностях (в количестве сна, отдыха, питания, длительности уединения, творчества и т.д.). Что я в себе принимаю, а что отвергаю. Это ценно само по себе и ещё для того, чтобы расстаться с разобщенностью, иллюзиями относительно себя. Это как управление автомобилем невозможно без базовых знаний и навыков о его устройстве.
Роли, которые мы играем в отношении себя и с другими, также необходимы. Помните героиню фильма «Служебный роман», насколько холодной и отстраненной может быть женщина? Как ее называли?.. Мымра? На определенных этапах такая роль может помочь пережить кризис и адаптироваться, но длительное нахождение в таком образе отключает многие функции. Понаблюдайте за собой, где, в каких отношениях вы наиболее открыты? Где вы можете проявлять свои эмоции, открыто выражать свое мнение?
И напишите список.
А что я теряю, если не выйду замуж, например? Вот конкретно? Может уроки французского? Возможность ходить дома с этим пресловутым хвостиком? Или собирать марки? А может, завести рыбок? Или не готовить ужин две недели, а ходить в гости или в кафе? Ну, или, красить ногти в ярко красный цвет и улыбаться прохожим? Такой список может быть очень длинным, фантазия безгранична. Главное, что после написания такого списка можно выбрать один из самых, на ваш взгляд, легких пунктов для воплощения и сделать это в самое ближайшее время. Затем ещё один такой пунктик и так далее, чтобы дарить себе подарки, заботиться о себе и относиться с любовью и уважением стало основной ролью и хорошей привычкой.
Как сказал Михаил Жванецкий: «Я бы все отдал за эмиграцию, но дело в том, что все мои несчастья у меня внутри, а им-то как раз все равно, куда я эмигрирую»
И в заключении хотелось бы сказать, что одиночество может быть и в толпе. Я могу чувствовать себя одинокой и рядом с мужем, с детьми и близкими. Ведь это внутреннее состояние, не связанное с внешними обстоятельствами.
источник картинки http://www.3age-seniors.com/medias/images/entete.jpg
Источник: perejit.ru
А как вы решаете проблему одиночества?