Чтобы разобраться, так ли нам плохо живется с эмоциями. Я приведу вам 7 фактов о них. Возможно, вы даже захотите с ними дружить.
1. Чувства помогают нам ориентироваться в ситуации, без них мы бы не смогли принять ни одного решения. Они словно весомый аргумент на чаше весов, когда нас одолевают сомнения. Можно привести миллион аргументов за и против. Вот только о своем предпочтении можно узнать только почувствовав его. Что для нас приятнее и вкуснее сладкое или соленое. Что интереснее? Курсы актерского мастерства или it программирование? С кем мне хочется дружить с Машей или Дашей? Наше тело знает ответы на эти вопросы.
2. Эмоции связывают нас с другими людьми. Симпатия побуждает приблизиться. Беспомощность обратиться за помощью к другу. Страх побуждает удалиться и найти безопасное место. Злость - защититься, получить желаемое. Даже негативная эмоция имеет свое право на существование и несет в себе полезные функции.
3. Да, мы не можем на 100% контролировать чувства, но мы можем до некоторой степени выбирать, отстраниться от эмоции или полностью проживать ее. Здесь будет уместно сказать об интенсивности.
4. Чувства имеют разную интенсивность. Например, злость начинается с небольшого раздражения и заканчиваются неуправляемой яростью. Эмоция на своём пике правда не поддается контролю так как уже прошла те стадии где с ней можно было что-то сделать. Чем раньше мы заметим эмоцию и найдем форму, в которой ее можно проявить, тем проще нам будет справиться с ней.
5. Эмоция не возникает просто так, она рождается на что-то или кого-то. Даже на фантазию или воспоминание. Появившись она побуждает как-то отреагировать на источник. Улыбнуться от воспоминания о хорошо проведенном отпуске. Нахмуриться, припомнив старую обиду друга. Отреагировав на источник эмоция утихает. Ее роль сыграна можно отправиться закулисы. На ее место придет другая.
6.Эмоция не длиться бесконечно. Она прекратиться, даже самая неприятная. Она имеет свои пределы. Она словно американские горки, чередует резкие повороты с легкими подъемами и спадами.
7.На самом деле эмоция пугает пока мы бежим от нее в рассуждения. Кажется, что она сейчас догонит, и нас и наших близких снесёт взрывной волной. Потому что нет навыка распознавать чувства и предъявлять их.