Как известно, жизнь состоит из черных и белых полос, которые поочередно сменяют друг друга. Поэтому в народе говорят, что «самый темный час перед рассветом» и «от добра добра не ищут».
Однако есть люди, у которых белая полоса не заканчивается. Они каким-то чудом движутся вдоль нее, пока другие пересекают «зебру» поперек. Наверняка и среди вашего окружения найдется парочка таких везунчиков.
- Но удачливость тут ни при чем. Все дело в умении сохранять радость и справляться с разного рода негативом. Это определенный стиль жизни, и ему можно научиться.
Вот правила, которые помогут перейти на белую полосу и удержаться на ней.
1. Не нагнетайте обстановку
Хотим мы того или нет, но наши мысли материальны. Поэтому, думая о плохом, мы только усугубляем ситуацию.
- Когда случаются неприятности, и мы начинаем активно их обсуждать и пересказывать, то настраиваемся на определенную волну, с которой не так легко спрыгнуть.
- Конечно, когда выговоришься, становится легче. Но лучше изливать душу не просто так, а постараться выявить суть проблемы и найти варианты ее решения.
Жаловаться и прибедняться в разговоре еще более вредно, чем «транслировать» свои и чужие беды. Некоторые считают, что таким образом они защищаются от зависти и сглаза.
- На самом деле необоснованные претензии к жизни могут пошатнуть ваше положение в худшую сторону. Поэтому если боитесь спугнуть счастье, лучше вообще ничего не рассказывайте.
Еще один вариант нагнетания страстей – когда мы переживаем о том, что еще не случилось.
- На самом деле плохие предчувствия сбываются крайне редко, и большинство из них рождены нашей тревожностью.
- Многие люди вообще не представляют, как можно жить не беспокоясь. Им обязательно надо о чем-то волноваться.
Проанализируйте, чем вызвана ваша тревога, и сделайте все от вас зависящее, чтобы ее уменьшить.
Если повлиять на ситуацию вы не можете, подумайте, не является ли волнение следствием вредной привычки раздувать из мухи слона?
2. Меняйте минус на плюс
В большинстве случаев мы раздражаемся по пустякам, о которых забываем уже к концу дня или даже через 10 минут. Чтобы не поддаваться сиюминутному негативу, учитесь контролировать свою реакцию на неприятные обстоятельства.
- Например, у вас ломается ноготь, или коллега случайно наступает вам на ботинок. Не делайте из этого трагедию. Улыбнитесь, устраните последствия и забудьте о случившемся.
- Но подавлять свои эмоции только внешне, а внутри клокотать так, что аж дым из ушей – это не выход. Измените начальную установку. Скажите себе, что на самом деле ничего СТРАШНОГО не случилось.
Вы можете возразить: «Я же не робот, чтобы выдавать нужную реакцию. Я живой человек, и чувствую то, что должен в конкретной ситуации». Но ведь роботы именно так и делают: выдают то, что положено.
Попробуйте «поиграть» своими эмоциями и при любом досадном происшествии сохраняйте хорошее настроение.
Я вовсе не предлагаю вам изображать радость. Вы будете на самом деле ощущать позитив, когда привыкните выполнять все вышесказанное.
3. Помните, что все происходит к лучшему
Мы не можем знать в полной мере, чем обернется для нас та или иная неприятная ситуация.
- Когда мы лишаемся явных или предполагаемых благ или ощущаем негативные перемены, это не значит, что они таковы на самом деле.
- Возможно, именно сейчас жизнь делает разворот на светлую полосу. Но чтобы это понять, должно пройти какое-то время.
Мы всегда видим лишь несколько вариантов решения проблем, а у Бога их невероятное множество. Он помогает нам разными путями, даже через неприятности и кажущиеся препятствия, ограждая от более крупных бед.
Если верить в положительный исход, то можно значительно ускорить его наступление. А благодаря мысленному настрою, сделать его еще более приятным и радостным.
Эти советы не раз помогали мне настроиться на позитивный лад, ценить настоящее и смотреть в будущее с оптимизмом. Надеюсь, что и вам они окажутся полезными.