День 5: Плечи и Пресс

Новый день, новые упражнения на укрепление своего тела и повышения выносливости.

ДЕНЬ 5: Плечи и Пресс.

Я тоже раньше считал, что накачать различные части своего тела практически невозможно без подручных средств или того же турника. Однако, оказывается всё возможно, стоит только правильно подобрать упражнения и своего веса оказывается более чем достаточно.

Тренировка [Изображение с сайта Яндекс картинки]

Комплекс упражнений сегодня на плечи, за 5 минут они просто горели и это правда так. В тренажёрном зале можно получить подобный эффект, но именно подобной проработки я не получал ни на одном тренажёре, за что спасибо создателю тренировки.

Ну что ж, плечи горят, но по программе у нас сегодня ещё пресс. Вы же не забываете выполнять тренировки дома вместе со мной? Если ты сейчас читаешь это, значит тебе хоть немного интересно, а значит ты тоже способен делать себя лучше! Приступай к началу выполнения программы тренировок вместе со мной.😎

Приступай к тренировки прямо сейчас [Изображение с сайта Яндекс картинки]

Кстати, пресс я ещё не в состоянии выполнять полностью, без передышки больше, чем в мастер-классе Игоря Войтенко. Пресс просто в шоке и становится крепче.

Всем отличной тренировки! Приступайте к выполнения не завтра, прямо сейчас!🙌

Первый статьи из серии тренировок:

Мой путь "От 0 до 100 за 28 дней" программа тренировок;

Мой путь 2-ой день - мышцы горят;

По программе насыщенный 3-ий день тренировок;

Как накачать спину в домашних условиях за 28 дней.

Приятного чтения, пишите комментарии ниже.

Подпишись на канал! (нажми на ссылку для перехода)