Я в который раз убеждаюсь, что люди "растут" по мере боли и страдания. Мы стараемся всем угодить, пытаемся быть любящими, доверчивыми и добрыми по отношению к другим. Но часто так бывает, что мы проигрываем самим себе.
Успокойтесь. Откройте окно, вдохните воздух, посмотрите на небо, насладитесь моментом именно сейчас.НиктоНикогда
Только Вы сами способны сделать вашу жизнь лучше. Перестаньте полагаться на других людей.
Представьте, что Вы и есть отдельный Мир. В нём процветает гармония, счастье и любовь. Есть только Вы и пространство. Не создавайте себе проблем, будьте подобны воздуху в Антарктиде или воде в белом море. Не будьте аморфными.
Боль и страдание делают нас мудрее, но они так же убивают в нас уверенность, смелость и рискованность. Это глубокая работа с сознательными «болячками».
📌 Большинство людей в социальных сетях пишут подобные посты основываясь на услышанном или увиденном. Моя задача дать вам практические задания для того, чтобы вы смогли насладиться процессом процветания своей жизни, улучшить её качество, целостность.
Я долгое время над этим работаю и по сей день стараюсь искать точки соприкосновения причин и их следствия, которые делают меня счастливее.
💊 Какая моя «таблетка» для счастья сегодня?
1. Медитация.
Я стараюсь медитировать каждый день по 10-30 минут (в основном утром). Это помогает мне настроиться на день, сознательно включиться в жизнь.
2. Книги.
Я никогда не любил читать, но все изменилось три года назад. Единственный мотиватор, который помогает мне не опускать руки - это знания. Я понимаю, что если сегодня я ничего не прочитаю, то вероятно кто-то другой станет умнее меня. Умнее - значит успешнее.
В день я читаю примерно по 30-50 страниц. В основном, я фокусируюсь на аудио прослушиваниях книг на MyBook (от 1 до 5 часов).
❌ Мой вам совет. Не читайте бизнес-литературу. В ней нет ничего полезного, кроме мотивации. Практических знаний вы не получите.
Я убил больше 1000 часов на прочтение бизнес литературы и мало что для себя подчеркнул. В бизнесе мне это уж точно это не помогло.
✅ Ещё совет. Читайте в основном духовную литературу и классику. Там кладезь знаний.
3. Спорт.
Я жутко не люблю спорт, он меня изматывает. Совершенно нет времени. Но буквально недавно я понял для себя, что важнее моего здоровья нет ничего. Меня не волнует бицепс или кубики на прессе, это всё не нужно, по крайней мере мне.
В общем. Я так подумал и решил, если мне нравится увлекаться духовностью, то почему бы не совместить приятное с полезным?
Решение? Йога! 🧘♂
Помимо того, что ты выполняешь физические упражнения, так ещё и совершенствуешь свой духовный мир.
Сегодня я хожу на более чем 10 практик йог в одном зале. Причём рядом с домом. Чувствую себя просто шикарно. И организм полон энергии.
🏊🏻♀ Ещё, плавание! Просто кайф для тела! Я часто совмещаю плавание с чилом в хаммаме, русской и соленой бане.
4. Хобби.
Составьте список того, чем вам нравится заниматься, пока вы сидите дома 🏘
К примеру, я безумно ловлю кайф от изучения нот в парфюмерии и создания композиций. Люблю благовония, чай ☕ с сиропами (кстати говоря, купите в аптеке натуральные сиропы и добавляйте в чай вместо сахара, полезно и очень вкусно, стоят в районе 50-100₽).
Ещё люблю смотреть тёплые влоги на YouTube. Например, Антона Птушкина, где он путешествует и рассказывает о разных городах и странах.
Вы, как бы, и знания получаете, и отдыхаете попивая тот же чай 😊
5. Не ограничивайте себя в материальных мелочах. Мелочи делают нашу жизнь лучше.
Я могу идти по одному из торговых центров, например «Твой Дом», и увидеть там классную картину или прикольные аромасвечи.
И раньше я думал: «не, лучше не буду покупать, сэкономлю». Сейчас же я стараюсь не отказывать себе в мелких приколюхах и скупаю всё что нравится 😅
Потом сидишь дома, смотришь на картину вдыхая аромат новеньких аромасвечей и каааайф 😊
6. Мечты и визуализация.
Каждый человек просто обязан мечтать. Мечты помогают нам переместиться в ту реальность, где мы чувствуем себя лучше, счастливее. Не было и дня, когда я не мечтал 😌
Я просыпаюсь с мечтой и засыпаю с ней. Я проживаю каждый момент в своей жизни. Я закрываю глаза и представляю как я еду в Porsche Cayenne lll S со своей любимой девушкой в наш уютный домик загородом 🏡
Мы слушаем душевную музыку, я держу её рукой за коленку и вспоминаю все самые лучшие моменты жизни, когда я только начинал верить в свою мечту.
Я представляю каждую деталь. Это помогает мне приблизиться к счастью, ведь в тот момент, когда я закрываю глаза, я счастлив.
🙏🏻
Мы должны быть счастливыми всегда. Никто не знает, что будет завтра, всё меняется по щелчку пальцев.
Главное, запомните три правила:
1. Не ври.
2. Не надейся.
3. Ничего не проси.
Будьте добры, милосердны и любвеобильны. Никогда не отвечайте злом на зло. Цените родных и близких. Цените себя.
🙏🏻