На сегодняшний день, в условиях пандемии и самоизоляции, тревога наблюдается у всех, и она является одним из факторов, которые провоцируют конфликты в семейных взаимоотношениях. Вы тревожитесь из-за того, что неясно, что завтра в стране будет и поговорить об этом не с кем и начинают раздражать Вас бытовые мелочи, например, что муж за собой не моет посуду. Как уследить за уровнем тревожности? Поэтому, рекомендуем смотреть источники только из достоверных официальных сайтов (1-2 раза в день). И если внутри семьи не будет понимания происходящего, то это породит полный хаос. Спасут ячейку общества от конфликтов только дисциплина и умение работать с отношением к окружающему миру.
• Сохраняйте добрососедские отношения с домочадцами. Если Вы живете с родственниками, и у вас большая семья, старайтесь общаться с родственниками как с хорошими соседями и соблюдать правило общежития: максимально не мешать своим присутствием. Если родственники ведут себя по-хамски и нарушают границы, не ведите себя, как они, не усугубляйте ситуацию.
• Некоторые люди провоцируют конфликты из-за скуки. Да, сейчас многим будет очень скучно. В данной ситуации снова поможет дневник эмоций: замечайте, это Вы хотите поругаться, потому что Вам скучно и тревожно или потому что действительно есть повод для конфликта.
• Старайтесь соблюдать личное пространство - если у Вас есть хотя бы две комнаты – используйте это как ресурс. Постарайтесь проводить больше времени каждый в своей комнате, занимаясь чем-то полезным и выходите друг к другу раз в какое-то время. То есть держите дистанцию, которая возможна в данный момент.
• Пусть каждый делает то, что ему больше нравится.