Ни для кого не секрет, что наша мысль имеет огромную силу и как принято говорить «мысли материальны». Есть много различных практик по работе с мыслями. Ведь если они имеют такую силу, то определенно нужно уметь правильно совладать с ними, чтобы каждая наша мысль работала только нам во благо, была направлена на улучшение нашей жизни и на привлечение желаемого.
Одной из таких практик являются «Аффирмации».
Звучит достаточно сложно и загадочно, но если разобраться, становится ясно насколько это простая и доступная каждому практика.
Говоря простым языком аффирмация – это правильно сформулированное намерение, позитивная установка.
Как работают аффирмации.
Во-первых, когда мы создаем позитивную установку, мы запускаем энергию, которая моментально отправляется во вселенную. А оттуда, как известно, очень быстро притягиваться то, во что мы верим и чего искренне желаем.
Во-вторых, когда мы проговариваем или прописываем несколько раз настолько позитивные мысли, то у нас просто поднимается настроение, мы сами начинаем верить и двигаться к поставленной цели. Это дает колоссальной заряд радости и настраивает нас. А когда мы верим в чудо, то оно уже существует.
Как правильно составить аффирмацию.
На самом деле в создании афирмации нет каких-то строгих правил. Тут все зависит от нашей фантазии и конечно же от желаемого результата.
Есть только несколько важных условий, которые сделают нашу аффирмацию рабочей:
- Аффирмация во благо. Она должна быть позитивной и направленной на привлечение в нашу жизнь блага, улучшение нашей самооценки, поднятие духа, с ее помощью можно пробудить любовь к себе, поверить в свои силы.
- Здесь и сейчас. Аффирмацию нужно составлять в настоящем времени. Энергия работает таким образом, что мы получаем то о чем говорим, как об уже имеющемся у нас. Желая что-то в будущем, мы навсегда оставляем это там. Существует только здесь и сейчас. Говоря проще – «завтра уже будет сегодня» и «завтра» никогда не наступает. Поэтому у нас есть все уже сегодня!
- «НЕ» работает. Аффирмация должна быть без использования частички «не» и отрицания. Как водится, вселенная, так же как и наше подсознание отказываются воспринимать «НЕ» и установка «Я не болею» прозвучит для них ровно как «Я болею». Напоминаю- привлечение! Говорим о том, что хотим привлечь, а не о том, от чего хотели бы избавиться. И если даже вы хотите избавиться от болезни, то правильно будет говорить «Я здоров», привлекая в свою жизнь здоровье, вы в любом случае вытесните хворь.
- Нет заклинаниям. Не нужно думать, что аффирмация – это заклинания, которые сработаю, если их использовать во вред. Фокус типа «У соседа все волосы повыпадали» или «У свекрови весь огород зачах» не пройдут. Аффирмация работает только в позитивных вибрациях и направлена должна быть исключительно на вас. Она работает с «Я», «Мне» , «у меня», а также «вокруг меня», «для меня».
Несколько готовых аффирмаций вам в копилку.
Я с радостью поделюсь набором готовых аффирмаций, которые каждый из вас смело может использовать и будьте уверены, они сработают!
Обращаться с аффирмациями очень просто, есть несколько способов на выбор – вы можете писать фразу на бумаге столько раз, сколько вам захочется, например 20-30 раз будет достаточно. Но если вам хочется написать свою установку 100 или 500 раз, чернил вам в ручку, дерзайте, ограничений тут нет. Второй способ – проговаривать. Можно вслух, можно про себя, роли это не играет. Вы можете начинать с этого день или делать паузу на работе на «поколдовать». Говорите также комфортное количество раз, кончено 3-8 раз будет маловато. Начинайте хотя бы с 20 раз и дальше без ограничений.
- Каждая клеточка моего организма наполнена здоровьем
- Я наполнен энергией любви и гармонии, которая помогает мне и дает силы
- Я достигаю всех своих поставленных целей
- Я нахожусь в безопасности
- Я принимаю свою прошлое и благодарю его за опыт
- Я излучаю любовь
- Я люблю себя, принимаю и доверяю себе
- Мой потенциал безграничен
- Я добр и открыт к людям, которые меня окружают
- Я благодарен своим страхам, понимаю их и двигаюсь дальше без них
- Моя любовь безусловна и направлена на все мое окружение
- Мне нравится жить здесь и сейчас
- Люди ценят меня и то, что делаю
Это только лишь малая часть того, что можно использовать ежедневно. Аффирмации могут не носить общий характер, могут быть направленны на решение конкретной задачи и достижение определенной цели. Не бойтесь экспериментировать. Но главное помнить – аффирмация – это не волшебная палочка, она работает только в тандеме с нашими действиями, помогая им и усиливая. Сидя на диване и произнося каждый день «мое тело становится крепче, стройнее и более накаченным» глупо полагать, что так и произойдет. Но просто поверьте, эта установка точно настроит вас на отличную тренировку, даст позитивный заряд и силы двигаться к своей цели.
Делитесь в комментариях аффирмациями, которые вы используете. И расскажите, как они помогли изменить вашу жизнь.