Известно, что для нормального функционирования всех органов в организме человека необходимо 13 витаминов и 20 минеральных элементов.
Для полноценного функционирования иммунной системы все вещества должны полноценно поступать в организм, ведь при дефиците хотя бы одного вещества подрывается иммунитет и организму становится сложнее бороться с вирусной и бактериальной инфекцией.
Правильная работа иммунитета жизненно важна для каждого из нас, так как без иммунитета человечество бы вымерло от обычной простуды.
Поэтому нам необходимо поддерживаться иммунную систему здоровой - это не просто. Для Вашего здоровья вредны стрессы, плохое питание, старческие изменения, даже наследственность.
Особенно опасный период - это период после выздоровления. В этот момент иммунитет человека особенно ослаблен, так как именно работа иммунной системы человека позволила ему поправиться. В такие периоды нам необходимо самостоятельно помочь организму.
Крайне важен витамин В. Он является мощным иммуностимулятором и борется с вредными агентами, угнетающими работу иммунной системы.
А так же обходимо железо - отвечает за синтез лейкоцитов. Особенно важны витамин А, Е и С. Так же очень полезными являются определенные микроэлементы.
Безусловно лучше всего свой рацион питания составлять таким образом, чтобы получать все витамины, но в современном мире , особенно живя в мегаполисе это крайне сложно, поэтому нужно помочь своему организму приемом витаминов, вот лучше на мой взгляд:
1) Алфавит.
Отличный комплекс витаминов и минералов в форме таблеток. Таблетки трех разных цветов и принимать их необходимо в разное время с интервалом 4-6 часов для лучшего усвоения. Стоимость эти витаминов не особо высока, именно это позволило им оказаться на первом месте в моем списке.
Кстати в данном комплексе витаминов есть несколько категорий: 1)для детей 2)для женщин 3)для мужчин 4)для диабетиков 5)в сезон простуд - особо актуален в данный момент, когда на нашей планете "гуляет" новый вирус COVID-19/
2)Центрум.
Данный комплекс витаминов стоит незначительно дороже. Он давно укрепил свои позиции как лучшее аптечное средство для поднятия иммунитета. Включает 24 полезных вещества.
3)Супрадин.
Еще один отличный витаминный комплекс. Содержит поливитамины с макро- и микроэлементами. В идентичной ценовой категории! Содержит 12 витаминов в сочетании с минералами и редкими элементами. Можно купить в виде таблеток в твердой оболочке, а можно в виде шипучих таблеток, актуально для детей.... растворяясь таблетка шипит, пузыриться. Ребенку нравится наблюдать, а потом и пить "чудо напиток".
Совет не скупиться и купить себе/своей семье витамины и пропить. Особенно важно в сезон простуд. Будьте здоровы!