Всем привет! Сегодня я расскажу, как я отказался от соцсетей на целый месяц.
Мой вопрос, какую пользу можно извлечь из-за отстранение от соцсетей, станешь ли ты продуктивней, сфокусированней.
Я захотел узнать, что будет если отказаться от соцсетей на 30 дней
Сейчас я это вам расскажу, приятного чтения! =)
Первые несколько дней, были очень сложными и я знал, без принятие крайних мер я вернусь к старым привычкам и я буду часто проверять телефон в течение дня и по этому я удалил все соцсети на телефоне, на компьютере вышел из всех аккаунтов соцсетей и очистил историю, чтобы не создавать себе помех, но этого было мало, мой мозг как и у многих запрограммирован на компульсивные проверки.
Я понял, что нужно создавать дистанцию на время работы и по возможности я выходил на улицу без телефона. Спустя неделю я перестал хвататься за телефон и мне казалось странным выходить из дома без него.
Есть несколько причин уйти из соцсетей, я нашёл три пункта по которым мы будем похожи.
Некоторые люди думают, что приложение вроде Instagram водит их в режим сравнения, постоянно наблюдая, что есть у других, инстинктивно вы тоже этого хотите .
А некоторые зависимы от взаимодействия и внимания. Одно последние исследование, что многие предпочлибы разряд током, только не сидеть одному в комнате 15 минут. Телефон заставляет чувствовать вас на связи и поэтому является серьёзным убицей времени, который может отвлечь вас от работы и подорвать вашу продуктивность.
Первые несколько недель, я запостил несколько фото и твитов, но только как я нарушил цепь взаимодействий, я потерял мотивацию гнаться за активностью и перестал постить.
Первую неделю я хватался за телефон даже не задумываясь, разблокировал телефон и листал меню, пытаясь чем-то занять свой разум, но затем я вспоминал, что удалил все приложения соцсетей и возвращался к реальности. Я начал проводить меньше времени за телефоном, по 2-3 минуты в день, сравнить с прошлым месяцем то я там проводил по 96 минут в день(
Вы оправдывались когда нибудь, что у вас не хватает времени, что нибудь сделать? (Напишите в комментариях)
Я знаю, что раньше я тоже так делал, может вы хотите больше читать, ходить в спортзал или начать своё дело, часто мы думаем, что у нас просто нету времени на это, но самом деле может быть проблема в наших приоритетах, может сначала понять, как мы проводим время, например в соцсетях, как только вы найдёте те вещи, которые действительно вам так важны, те вещи которые на самом деле вы хотели так иметь, вам придётся избавиться от отвлекающих факторов. Для меня, это социальные сети.
Меня заставило это задуматься, зачем я проводил столько времени в соцсетях. Получив дополнительный час каждый день, я сумел улучшить свою продуктивность, это значит, что я могу быстрее справиться с работой или просто взять выходной и провести его с семьёй.
Желание зайти в приложение вроде instagrama, главным образом подпитывало меня страхом, почему то мы убедили себя, что это важно, что это необходимо, но снова когда я вернулся на связь, я осознал одну простую истину, нечего не пропустил.
Вот как-то так, я провёл время с пользой без соцсетей!
Читайте также:
Что со мной стало, когда я начал пить цинк