Какую огромную пользу здоровью дает зеленый чай? Безвреден ли этот напиток? Многие слышали о его полезных свойствах, но что говорит о нем наука? Исследования японских ученых ответят на эти и многие другие вопросы - разбираемся вместе.
Дочитайте статью до конца, там найдете ссылку на мой авторский рецепт витаминного, полезного напитка.
Благотворное влияние зеленого чая.
Кратко о пользе напитка
Известно, что на здоровье человека наиболее положительно влияет зеленый чай. Этот горячий напиток может дать дополнительный положительный эффект к основному курсу лечения довольно широкого круга болезней: различные виды рака, болезни сердца и печени и т. д.
Многие из целебных свойств напиток приобретает благодаря катехинам в его составе, в частности - EGCG. Наблюдения ученых подтвердили, что использование этих катехинов эффективно для лечения метаболического синдрома (ожирение), диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний (снижает риск развития ишемической болезни).
В последние годы наука активно изучает последствия употребления зеленого чая для здоровья человека, его противовоспалительные, антибактериальные, антиоксидантные, противовирусные, понижающие холестерин и другие важные свойства этого напитка и его компонентов.
- Несколько эпидемиологических исследований и клинических испытаний показали, что зеленый чай (также черный и улун в меньшей степени) из-за большого количества сильных антиоксидантов в составе может снизить риск многих хронических заболеваний, ишемической болезни сердца и др.
- Компоненты напитка обладают антиоксидантным, антимутагенным и антиканцерогенным свойствами и способны защитить организм от риска развития рака, вызванного воздействием окружающей среды.
- Эффективность зеленого чая в лечении любого типа диареи и брюшного тифа известна в Азии с древних времен.
- Также этот чай продемонстрировал эффективность против вируса гриппа, особенно на его самой ранней стадии, а также против вируса простого герпеса.
- Зеленый чай содержит большое количество полезных и необходимых антиоксидантов, способствует укреплению иммунитета, защитных функций организма.
- Недавние исследования показали, что элементы, входящие в состав чайных листьев, способны защищать организм от болезней Паркинсона и Альцгеймера и других подобных заболеваний.
- Напиток считается эффективным при укусах насекомых главным образом благодаря его противовоспалительному действию и способности останавливать кровотечение.
- Некоторые работы ученых предполагают обратную связь между употреблением зеленого чая и риском образования камней в почках.
- Данные исследований на людях показывают, что питье этого волшебного напитка, его экстрактов, сказывается на снижении массы тела, главным образом висцерального жира.
Неблагоприятные эффекты зеленого чая
Хотя зеленый чай оказывает несколько значимых полезных воздействий на здоровье, эффект от него может быть полезным до определенной дозы, однако более высокие дозы могут вызывать побочные эффекты.
- Чрезмерное употребление может вызывать острую цитотоксичность в клетках печени, являющихся основным метаболическим органом в организме.
- Другое исследование показало, что высокое потребление такого чая может вызвать окислительное повреждение ДНК поджелудочной железы и печени хомяков.
- При высокой дозе (5% от рациона в течение 13 недель) экстракт зеленого чая вызывал увеличение щитовидной железы (зоб) у нормальных крыс.
Однако питье даже очень большого количества зеленого чая вряд ли вызовет эти неблагоприятные последствия у людей.
Вредные последствия чрезмерного употребления чая обусловлены тремя основными компонентами:
- содержанием кофеина;
- наличием алюминия;
- влиянием компонентов чая на биодоступность железа.
Исследование японских ученых продемонстрировало влияние зеленого чая на наше здоровье. Можно безусловно говорить о его пользе и эффективности в профилактике и лечении некоторых болезней. Но вопрос его влияния еще не изучен до конца, поэтому важно соблюдать меру в употреблении этого напитка.
#зеленый чай #чайная культура #польза зеленого чая #вред чая #наука и жизнь
Благодарю за внимание! Надеюсь статья вам понравилась и была полезной 🤗
ОБЕЩАННЫЙ РЕЦЕПТ:
- "Зеленый смузи – рецепт эффективного напитка для фигуры и здоровья в карантин"
Подписывайся на мой журнал "Тайны Бармена". Ставь лайки, пиши в комментариях предложения и идеи для будущих тем, задавай интересующие вопросы, критикуй 🙂 Вместе мы будем развивать журнал!