Чем заняться дома?

С чего-то нужно начать...

1. Займитесь саморазвитием(читайте, делайте растяжку, займитесь спортом, научитесь готовить в конце концов)

2. Важно оставаться дома, а не ходить по гостям, разъезжают на автобусах, такси и тд. Инкубационный период от 2 дней до 2 недель. Человек, находящихся рядом с вами, может даже не знать, что он является разносчиком инфекции

3. Прислушивайтесь к себе. Займитесь медитацией, познайте свое истинное "Я", выучите несколько асан из йоги(для новичков фото ниже). Проведите полную чистку ЖКТ, это очень важно в условиях окружающей среды.

4. Выберите какое-либо направление в науке, например, и изучите его. К слову, теория зарождения мира. Это очень интересно и познавательно, посмотрите пару фильмов на досуге ;)

5. Попробуйте освоить создание музыки. Возможно, у вас получится создать собственную мелодию

6. Проводите время с семьей. Поиграйте в настольные игры, побеседуйте, приготовьте что-нибудь вместе, сделайте косметический ремонт дома, перестановку

7. Введите полезные привычки! Каждое утро 2 стакана теплой воды натощак, научите себя считать кбжу, следить за количеством жирной и жареной пищи в своем рационе и своей активностью, вечером съедайте 1 яблоко и выпивайте стакан кефира, бросьте курить

8. Вбейте себе в голову, что алкоголь-невероятно калорийный продукт. В литре пива содержится 110 гликемических единиц, а суточная норма -100ед. Вот и подумайте сами, что вам скажет ваша поджелудочная))

9. Чем больше алкоголя вы употребляете, тем больше съедаете за такой "сеанс". Избавьте себя от привычки ставить что-то " На закусь". И пейте в меньших количествах.

10. Займитесь собственным оздоровлением. Проспекте курс витаминов, употребляйте больше воды и фруктов с овощами. Готовьте диетическую пищу(в следующем почте приведу примеры вкусных рецептов). Но не ограничивайте себя резко, так как это спровоцирует срыв и вы обожретесь, сожрав все, на чем свет стоит.

11. Посвятите время себе. Делайте то, что вам нравится: кройка и шитье, создание музыки, создание образов(дизайнер одежды или архитектор), создание музыки и картин, позвольте душе творить и, быть может, вы за этот месяц найдете то, что вам действительно нравится💓