Согласно многим философским системам, а также передовым открытиям в квантовой физике все в нашем мире связано.
Не существует ничего и никого, кто был бы абсолютно независимым. И это хорошо. Такое положение даёт возможность менять свою жизнь изменяя своё внутреннее состояние.
Как было сказано в Изумрудной скрижали: "что внутри, то и снаружи."
Следуя этому принципу можно изменяя внутреннее состояние менять внешние события. Ведь все в мире связано, в сущности, в своей основе мир един.
К примеру, в западной традиции об этом говорит Герметизм, на Востоке Даосизм и Буддизм. В любом случае, если достаточно внимательно смотреть - увидишь что все сводится к Единому.
Но что это дает обычному человеку?
Довольно многое. При грамотном подходе и должном усердии, человек может научиться управлять своим внутренним состоянием и, как я писал выше - менять окружающую реальность.
С чего стоит начать?
Основное занятие на первых порах - научиться наблюдать свои мысли и отслеживать эмоции. Это необходимо для того, чтобы понять что именно происходит у вас внутри.
Научившись отслеживать внутренние процессы, вы можете перейти к следующему шагу - создавать новые состояния.
Для начала можете в спокойные минут обратить внимание на свое дыхание, а затем посмотреть какие мысли крутятся у вас в голове.
Как создавать необходимое внутреннее состояние?
Научившись отслеживать и наблюдать то, что есть, вы освобождаете внимание. Теперь стоит начать направлять его на то, что вам действительно нужно. Когда вы начинаете мыслить по другому, меняете точку приложения внимания ваши мысли и эмоции, а значит общее внутреннее состояние меняется.
Способы могут быть различны. В каждом учении, философской доктрине, психологической школе есть свои. Разница лишь в глубине проработки и времени, которое потребуется для получения результата.
От себя могу рекомендовать работу в когнитивно-поведенческом подходе, если вы не склонны к духовным течениям и предпочитаете светскую практику.
Однако же, если вы предпочитаете более широкую перспективу обратитесь к изучению даосизма или буддизма. Также из западных течений можно обратить внимание на герметизм или некоторые течения new age, например Курс чудес или Трансерфинг реальности(главное не воспринимать его поверхностно).
Для начала, на этом этапе, после того, как научились наблюдать мысли и состояния, можете выписать основные мысли, что чаще всего присутствуют в вашем уме. Отразив их на бумаге, вы можете их модифицировать, изменить, создать новые со знаком +.
Итог:
В любом случае важно начать делать хоть что-нибудь. На первых порах может быть сложно, поэтому не стоит бояться обращаться за помощью.
__________________________________________________________________________________________
Еще больше пользы в моем профиле Instagram. Подписывайтесь, читайте, задавайте вопросы, записывайтесь на консультации.