Добрый вечер, с Вами снова Надежда! Сегодня хочу поговорить с Вами про вредные привычки, которые подрывают наше здоровье.
Распитие спиртных напитков, конечно, очень сильно влияет на наше здоровье.
Но сегодня я расскажу Вам и о других привычках, которые мы делаем регулярно и которые также губят наш организм. Но об этом люди очень часто даже не задумываются.
Об этих не менее пагубных привычках мы и поговорим в этой статье.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал. Развивайте свой кругозор!
Итак, мы живем и не задумываемся о том, насколько вредные для своего организма действия совершаем.
● Первое и очень важное это - недосып.
Далеко не все спят по 8-9 часов в день. И вы, если посмотрите свой режим, поймете, что тоже недосыпаете. Хотя многие принимают это за норму современной жизни. Ничего страшного ведь! Но последствия такого режима дня могут быть очень печальными:
Ослабление иммунной системы, что очень опасно если вам уже стукнуло 40-50 лет. Поэтому происходит ещё большее ослабление организма.
Лишний вес. Да, да, люди, которые на постоянной основе недосыпают, толстеют быстрее, это доказано. Пару дней недосыпов и вы начнете быстрее набирать килограммы. Проблемы с желудком и не только! Начало проблем с сердцем и давлением не исключено!
● Проблема вторая- диеты.
На постоянной основе это вызывает серьезные проблемы и разрушение организма в целом.
Дальше следует нарушение метаболизма.
Из-за диет в организме нарушаются различные важные процессы, которые вредят жизненно важным органам. И конечно, это череда психологических стрессов, которых итак достаточно.
● Что самое пагубное для организма?
Малоподвижный образ жизни, друзья!
Последствий такого образа жизни очень и очень много! Например, это способствует инфаркту, инсульту и другим сердечным заболеваниям. Не говоря уже о сахарном диабете, появлении чрезмерного лишнего веса, нарушение кровообращения и много другое, что нарушает работу органов.
В общем, целый букет заболеваний!
Если собрать все это в одно целое, то получится такая куча проблем, которую не создаст даже алкоголь!
Будьте внимательными и следите за своим образом жизни, старайтесь улучшить его, дорогие друзья!
Ведь это влияет на вашу жизнь.
Берегите себя и свое здоровье!