Сейчас в интернете много мотивирующих постов/курсов, на тему того, как провести время вынужденного сидения дома с пользой. Так сказать, как выйти из самоизоляции «лучшей версией себя», раз уж так все получилось. В теории – это, конечно, так ))) , но так ли это на практике?
Я здесь вижу два момента.
Ситуация, сложившая сейчас, может «качнуть» нас в разные стороны. Мы либо используем это время для углубления «как все плохо» - и информационная среда нам вовсю в этом «помогает» - доллар растет, нефть падает, работы нет, передвижение все больше ограничивают, не понятно, когда закончится изоляция и что делать, когда закончатся деньги – и т.д. Но одновременно есть и другая сторона – раз уж у нас неожиданно и незапланированно освободилось время, мы можем его использовать для познания себя. И как раз медитация, познание себя – то, что может помочь выйти из карантина, грубо говоря, в лучшем состоянии, чем ты туда зашел.
Второй момент – иногда решаешь – вот все, буду двигаться к осознанности, но в результате затягивают кино, вино и домино, или, другими словами, диван, сериалы и еда. Обещаешь себе, что завтра будет по-другому, но… Знакомо, правда?
Тут есть момент – сериал сериалу рознь! Если просмотр сериалов доставляет удовольствие и вы себя хорошо чувствуете, то почему бы и нет? Но если просмотр сериала – это побег от себя, от того, что происходит внутри, то, на мой взгляд, стоит развернуться; потому что рано или поздно – все равно придется это сделать, так почему бы не сейчас? У нас у каждого есть определенный опыт, который мы «недопрожили» в тот момент, когда он произошел с нами (чаще всего, негативный), и за годы накапливается много таких опытов. И рано или поздно этот «поезд» из непрожитых историй «догонит» вас, поэтому почему бы не начать «сама, сама» )))) разворачиваться, потихоньку, с помощью медитации к тому, что происходит внутри.
Под медитацией я понимаю не какой-то особый «позитивного настроя» или «высокие вибрации», или определенный ритуал действий, а пребывание с тем, что есть. Быть тем, кем я действительно являюсь на данный момент. Не неким «выдуманным образом себя», с которым постоянно не сходится реальность, и который, в воображении, может и английский выучить, и 9 колесниц буддизма освоить, и попу накачать за недели самоизоляции))) А тот самый вы, который сидит прямо сейчас за ноутбуком, возможно, недовольный собой и тем, что опять не продвинулся за весь день к «лучшей версии себя», не похудел, не открыл он-лайн школу, не стал миллионером, не чувствует благости и спокойствия посреди шторма корона-кризиса. Когда вы останавливаетесь, со всей честностью, в контакте с тем, что есть прямо сейчас, тогда не надо никуда бежать, чего-то избегать. Постепенно, вы почувствуете некое естественное заземление.
Поэтому, если вы смотрите сериалы (или занимаетесь какой-то другой деятельностью, на ваш взгляд, не продуктивной), просто посмотрите, почему вы их смотрите, нет ли там избегания. Возможно, сейчас, когда многие вынуждены сидеть дома, и есть эта возможность потихоньку, шаг за шагом, полминутки, минутка, 5 минут, разворачиваться к себе. И даже признание самого факта избегания (если оно есть), уже будет менять ситуацию.
