Постоянное сидение дома наскучило настолько, что хочется на стенку лезть.
Каждый день одно и то же. Дни сливаются в серую массу. Забываю какое сегодня число и день недели.
Жизнь замедлилась. Никуда не выйти. Одежда скучает в шкафу. Забыла когда последний раз делала макияж, и как выглядят друзья.
Кругом запреты. Новости о заболевших и умирающих людях удручают. А еще соседи делают ремонт, от шума взрывается голова.
На этой неделе я плакала почти каждый день.
Не люблю, когда у меня такое состояние. Ведь я — живой человек и очень ранимый. И мне бывает грустно, я тоже иногда болею и решаю проблемы.
Хотя многие мне пишут и говорят, что вся моя жизнь — праздник, что я не работаю, а только развлекаюсь.
Нет. Это сказочные мысли людей, тех, кто хотел бы так жить и ничего при этом не делать. Зависть никогда не помогала людям стать лучше. Наоборот.
Как я вытаскиваю себя из состояния, когда не хочется ничего делать и слёзы льются из глаз?
Что мне помогает?
- Включаю классическую музыку. Произведения Чайковского, Моцарта и Вивальди. Скрипка, арфа и виолончель выравнивают эмоциональное состояние.
- Иду в душ. Делаю скраб для тела. С кофе, апельсином и манго. Наношу ароматное масло на кожу.
- Надеваю чистую одежду. Как будто день начинаю заново.
- Варю кофе. А когда его пью, время с каждым глотком замедляется. В одной чашке какое-то волшебство момента. Становится лучше и ярче.
- Включаю юмористический концерт на YouTube. Там смеются, хохочут. Я вместе с ними тоже начинаю улыбаться и мозг понимает, что «угрозы» нет.
- Начинаю работать. Загружаю себя задачами, записанными в ежедневнике, переключаюсь, забываю о грусти. Мне важен результат. Я работаю ради него.
- Иду на прогулку. В самый тихий парк, где нет людей. Стою у воды. Кормлю птиц. Любуюсь облаками и деревьями. Отключаю мысли. Я только здесь и сейчас.
- Готовлю самую вкусную еду. Берусь за сложный чизкейк, мясное суфле или слоеный пирог. Там нужна такая сноровками и точность в продуктах, что если делать тяп-ляп — ничего не получиться.
- Навожу чистоту и порядок в доме. Разбираю вещи в гардеробной.
- Смотрю кино, сериалы и интервью. Это помогает стать компетентнее в тех сферах, в которых я развиваюсь.
Нельзя убежать от плохого настроения. Но его можно поменять. Я поделилась тем, что помогает именно мне больше радоваться и быть счастливой.
