Здравствуйте. С вами рубрика " От мысли к сознанию". Приглашаю к общению и размышлениям о себе всех, кто сталкивается с проблемами в жизни. Я не даю советов. Просто рассуждаю о том, как помочь себе преодолеть трудности и избавиться от тяжелых мыслей.
Почему-то любовь к себе у многих приравнивается к эгоизму. Считается, что любить надо других, а любить себя-это слишком много себе позволять. Это нельзя.
А вы любите себя? Подумайте,ответьте себе на этот вопрос, только будьте честны. Что значит для вас "любить себя"?
Есть люди, которые отвечают на этот вопрос утвердительно. Они любят себя и уверены, что это правильно, что любить себя можно и нужно, и если вы себя не любите, то этому обязательно надо научиться.
Любовь к себе – это не значит «не любить никого вокруг, не считаться не с кем и превозносить себя ». Мы любим своих родных и близких, доброжелательно относиться к окружающим, и это никак не мешает любить себя.
Любовь, как все в природе, подчиняется закону бумеранга: сколько любви вы отдали-столько и получите. И про любовь к себе можно так же сказать: насколько вы любите себя, настолько вас будут любить люди.
Вы можете мне возразить: я люблю своих близких, а они меня не ценят, не уважают мой труд. Так попробуйте понять, почему. Может, потому, что вы сами не цените себя и свой труд?
Вы стараетесь угодить всем, взваливаете на себя огромное количество домашних дел, устаете ужасно, а никто не обращает на это внимание.
И так будет до тех пор, пока вы не начнете уважать себя, уделять себе достаточно времени. Пока не поймете, что не надо делать за людей их работу. Даже если вы сделаете лучше, чем они. А вы в это время можете заняться собой, любимым делом, просто отдохнуть.
Не нужно стараться угодить всем и добиваться благодарности от людей. Если делать все с этой мыслью, то будет обратный результат. Старайтесь делать все так, словно делаете для себя, получайте удовольствие от ваших дел.
А потом хвалите себя за сделанное. Чем больше положительных эмоций вы будете испытывать, тем лучше вы будете к себе относиться.
Если человек любит себя, то его любят и окружающие. Каждый человек уникален и именно в этом его ценность. Не нужно стремиться подогнать себя под определенные стандарты, не нужно пытаться изменить себя с целью быть похожим на большинство, нужно любить себя таким, какой вы есть, любить свою уникальность и индивидуальность.
Практически все хотят что-то в себе изменить, улучшить. Занимаются спортом, худеют, изучают языки, философию, психологию. Но это не значит, что все эти люди себя не любят! Как раз наоборот!
Если человек себя не любит, то он не обращает на себя никакого внимания, не позволяет себе заниматься любимым делом, ругает себя за лишний вес (но ничего при этом не делает!), не развивается.
Из-за отсутствия любви к себе возникает множество комплексов. Одни считают, что из-за лишнего веса с ними не хотят общаться. А если посмотреть повнимательнее, то не хотят общаться, потому что этот человек вечно хмурый, ворчит на всех и все, вечно чем-то недоволен и ничего не хочет.
И вес тут ни при чем. Сколько полных людей являются очень компанейскими, милыми, их просто обожают окружающие. И никто не обращает внимание на вес. Все дело в самом человеке.
Или , например, женщины с неправильными (с их точки зрения) чертами лица не могут выйти замуж. Виноваты ли здесь черты лица? Или проблема в выражении лица и неухоженности?
И есть женщины, у которых (скажем мягко) не совсем идеальные пропорции и черты лица, но они пользуются огромной популярностью у мужчин. Почему? Потому что они любят себя и принимают себя такими, как они есть. И окружающие не обращают внимание на эти, якобы , недостатки, и просто любят их.
Окружающие видят нас по- другому, нежели мы себя воспринимаем. Многие не видят ничего особенного в наших "особенностях'', это только нам кажется, что все смотрят только на наши недостатки. Самое интересное, что то, что мы считаем в себе недостатком, другой человек может считать достоинством.
Например, женщина молчалива, в компании старается слушать, говорит немного, но по делу. Себя считает из-за скромности неинтересной никому. А мужчины смотрят и думают: как повезло ее мужу- не тарахтит попусту, скромная, интеллигентная.
Люди, любящие себя, находятся в гармонии с собой, они спокойно и уверенно идут по жизни, они излучают радость и счастье и получают то же в ответ. Если человек доволен собой, то и в его окружении будут те, кто им доволен, кто его любит.
Если же человек себя не любит, то он тем самым создает себе всевозможные препятствия. Опять закон бумеранга. То, что нам не нравится и раздражает, будет все время встречаться на нашем пути.
Мы посылаем негатив и получаем точно то же самое в ответ. А потом удивляемся: откуда это ? за что? Так сами же это транслируем!
Если вы начинаете кричать, то на вас будут кричать. Если вы улыбаетесь, то вам улыбаются в ответ. Вспомните мультик "Крошка Енот(Тот, кто сидит в пруду)". Если не смотрели- посмотрите. Очень поучительно!
Если человек считает, что он недостоин любви-он ее и не получит. Если он будет ее выпрашивать, жаловаться-люди отвернутся. Если вы настроены бороться, то вам придется бороться. Уверяю вас, препятствия обязательно найдутся.
Если человек не любит себя и считает это неприличным, то он, судя по всему, полагает, что любить нужно окружающих. В результате он рискует прожить жизнь, в которой будет хорошо всем, кроме него.
Ведь он лишится своей индивидуальности, он будет поступать не так, как хочется ему, а так, чтобы было хорошо окружающим.
Такая жизненная позиция часто становится причиной многих болезней, которые, несмотря на то, что имеют психологическую основу, проявляются в виде реальных и весьма неприятных физических недугов.
Кроме того, такой человек становится очень обидчивым, ведь он старается, а никто не ценит. И не понимает человек, что надо прежде разобраться в себе!
Есть специальные методы и приемы, которые помогают научиться любить себя. Рассмотрим некоторые из них.
1)Взгляд со стороны.
Попробуйте оценить себя, но не как вы, а как друг бы вас оценил. На листе бумаги напишите по пунктам, что значит любить себя. Если трудно, то напишите, как бы вы проявляли заботу о ближнем. А потом рассмотрите те же пункты, но в отношении себя. Интересно? Попробуйте, у вас получится.
2) Меняем негатив на позитив.
Все знают о том, что мысли материальны. Очень важно думать позитивно. Ловите себя на каждой негативной мысли, переключайтесь в правильное русло. Как это сделать?
- не занимайтесь самоедством ( так можно измотать себя до тяжелой болезни),
- перестаньте себя критиковать за все ( все люди могут делать ошибки, но не всегда то, что вы считаете ошибкой, таковой является!)
- уважайте себя и принимайте со всеми недостатками
-отпустите все прошлые прорехи и обиды, простите всех и себя, в том числе.
-проанализируйте все свои ошибки и извлеките уроки
-думайте о себе в позитивно,акцентируйте внимание на положительных сторонах, чтобы культивировать и развивать их. Ощутите себя добрым и позитивным человеком, пусть даже с маленькими недостатками.
-будьте ответственны за все происходящее с вами, никого ни в чем не вините.
-помните, выбор всегда за вами, любую ситуацию можно изменить.
Ваша жизнь - в ваших руках! Менять свое мышление нужно постепенно, не торопитесь. Для превращения в самодостаточную личность вам понадобится время.
3) Попробуйте разобраться в себе.
Ответьте себе, только честно , на вопросы. Чем вы довольны и недовольны в себе? Есть ли у вас достижения, заслуживающие гордости? К чему вы стремитесь? Ваши наилучшие навыки? Что окружающие замечают в вас хорошего и плохого? Причины ваших неудач?
Только не вините окружающих. Думайте только о себе. Можете записать все ответы- это поможет сформулировать плюсы и минусы. Со временем будете дописывать то, что у вас получается , даже самые маленькие плюсы. Вы обязательно увидите динамику. Но это произойдет только тогда, когда работа над собой будет ежедневной.
Помимо работы над сознанием, не забывайте о работе над телом. Вы будете уверены в себе, если будете работать над своей внешностью ( но разумно, пожалуйста!)
Для работы над своим имиджем рекомендую обратиться к профессиональному стилисту. Канал "Второе имя-стиль" поможет именно вам стать увереннее в себе. Пишите, задавайте вопросы. Вам ответит дипломированный специалист.
