Всем привет! Недавно я купила шпроты в Магните и решила показать его Вам. Также сегодня расскажу про полезные свойства таких консервированных рыб.
Что такое шпроты?
Шпрота - это маленькие рыбки из семейства сельди. Вкусный, сытный и доступный продукт, которую мы часто покупаем. Они бывают из Балтийского моря (крупные) и Черноморские(чуть меньше по размеру).
Мнение общества
Раньше люди считали, что шпрот - очень полезный продукт. Так как появились множество разных производителей, мнение людей разное: кто-то думает, что он вредный, кто-то даже считает что он него толстеют.
Я купила одну из дешевых шпрот Магнита, но для своей цены она более менее нормальная по вкусу. Но несмотря ни на что, я начала изучать его полезные вещества, разобралась какие полезные вещества в себе содержат такие консервы и сейчас поделюсь с вами.
Полезные свойства:
1. В шпротах содержатся больше 17% белка и они легко усваиваются в нашем организме и расщепляются на аминокислоты. Они помогают регулировать работу сердца, активизировать мозг и избавиться от депрессии.
2. Шпрот содержит в себе витамин А и Е, а такие витамины нужны для упругости кожи и держать тело в тонусе.
3. В консервированных рыбах есть множество полезных микроэлементов, которые держат наш организм в хорошем состоянии. В эти микроэлементы входят кальций, железо, фосфор, магний.
4. В шпротах есть рыбий жир(витамин D). Про полезные свойства этого витамина мы уже давно наслышаны.
Главное не стоит злоупотреблять продуктом. У всего есть свои меры.
Чуть не забыла показать, что внутри такой консервы. (фото ниже)
На этом все. Желаю всем здоровья и хорошего настроения!
Читайте далее: Как правильно выбрать шпроты
Если вам понравилась статья - ставьте лайки, подписывайтесь на канал
