Всегда ли вы довольны своей жизнью? Если нет, то предлагаю познакомиться с простой, но действенной техникой "Колесо баланса".
Представьте свою жизнь в виде большого круглого пирога, поделенного на кусочки. Каждый кусок - это важная часть вашей жизни. У разных людей эти части и их количество могут отличаться.
Обычно выделяются такие сферы:
- Здоровье;
- Личная жизнь/семья;
- Карьера;
- Финансовое благополучие;
- Самореализация;
- Досуг;
- Друзья, общение;
- Личностный рост и т.д.
Вы можете добавить сюда пункты, которые важны именно вам. В итоге получается нечто вроде этого.
Пришло время нарисовать своё Колесо баланса.
Подумайте, какие важные стороны своей жизни вы хотите выделить?
Нарисуйте круг, разделите его на нужное количество сегментов и подпишите каждый.
Теперь каждую сферу надо оценить по 10-бальной шкале. 0 - это очень плохо, а 10 - очень хорошо.
Но сначала решите для себя, какая ситуация в каждой сфере означала бы 0, а какая - 10 баллов.
Рассмотрим на примере сферы "Финансовое благополучие". 0 баллов - это если у вас совсем нет источников дохода, при этом есть кредиты. 10 баллов - если ваш доход в месяц, например, 100 тыс. руб.
Проанализируйте реальное положение дел в каждой сфере и поставьте им оценки. Отметьте эти баллы на вашей шкале. 0 будет в самом центре, а 10 - у края. Получиться должно что-то такое.
Посмотрите, какое неровное получилось колесо. Может ли оно легко и уверенно катиться по дороге жизни? Скорее всего, нет.
Если и ваше колесо получилось таким же скособоченным, значит, самое время его выровнять!
Проанализируйте те сферы, которые набрали наименьшее количество баллов. Возможно, среди них есть такая, работа с которой может подтянуть и остальные сферы?
Например, вас не устраивает работа - она скучная, и платят там мало. Соответственно, вы не удовлетворены сферами "Работа", "Финансовое благополучие" и "Самореализация". Если вы поменяете работу на более интересную и с лучшей оплатой, значит подтянете целых три сферы.
Если нашли такую сферу, значит, с неё и надо начинать. Если нет, выбирайте ту, которая вам важней в данный момент.
Помните, как вы определяли, что у вас будет означать 0 баллов, а что - 10? Теперь точно так же определите ситуации для всех остальных баллов.
Например, сфере "Самореализация" вы поставили 3 балла, потому что хотите заниматься творчеством, но не знаете, каким именно. 10-ти баллов заслуживала бы ситуация, когда вы уверенно занимаетесь каким-либо творчеством и уже нашли поклонников своего таланта.
В этом случае остальные пункты могут выглядеть так:
4 - попробовать разные виды творчества.
5 - выбрать то, что вам больше всего понравится.
6 - записаться на курсы.
7 - продолжать заниматься выбранным делом, расти в своём мастерстве.
8 - достичь уровня, который будет вас удовлетворять/стать профессионалом.
9 - начать выкладывать творчество на всеобщее обозрение.
Проделали такую работу? Отлично! Следующий балл в вашей шкале - это и есть тот шаг, который вам надо сделать.
Возможно, что так сразу перескочить на один балл вы не сможете. Тогда подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас? С этого и начинайте.
Колесо баланса хорошо тем, что помогает нам проанализировать все сферы своей жизни и понять, как сделать свою жизнь лучше. Не расстраивайтесь, если окажется, что ваше колесо далеко от идеала. Помните, даже самый маленький путь начинается с первого шага. Сделайте этот шаг, потом ещё и ещё, и постепенно в вашу жизнь войдут гармония и лёгкость. Хорошего вам пути!