Хочу рассказать о своем испытанном опыте обретения уверенности в себе и своих действиях.
Часто бывает так, что под воздействием тех или иных событий мы начинаем терять стержень. Далеко ходить не надо. Началась пандемия, многие люди начинают беспокоиться, терять почву под ногами. Появляется неуверенность в себе, собственном опыте и своих силах и возможностях. Утрачиваются навыки общения, люди становятся нервными, теряя самообладание.
Я изучаю большое количество контента по психологии и мотивации. Читаю, анализирую и практикую на себе. Вот то, что реально помогает. То, к чему я пришла и что использую в жизни.
Делюсь действенными способами обретения уверенности, повышению успешности и прокачки коммуникативных навыков общения.
- Всегда старайтесь держать спину прямо. Не при каких обстоятельствах, не позволяйте спине горбиться. Сколько лет бы вам не было. Делайте усилие над собой и мысленно контролируйте себя. Эта магическая взаимная связь физиологии и психики. Великолепная осанка, гордо поднятая голова увеличивает внутреннюю уверенность. Чем лучше осанка, тем радостней гормональный фон и тем выше выработка гормонов счастья.
- Внушайте себе уверенность. Мы знаем о своих недостатках, но работаем над ними. Во всяком случае, мы твердо уверены, что это делать необходимо. Все зависит от собственной внутренней оценки. Оценивайте свою работу над собой положительно и поселите в себя уверенность в собственном совершенстве. Конечно же, при этом, не забывая постоянно прорабатывать свои недостатки.
- Снижайте тембр голоса и громкость в общении с людьми. В состоянии стресса мы начинаем болтать без умолку, высказываемся громко и быстро. Скорость речи увеличивается, манера подачи становится путанной. Чем меньше уверенность в себе, тем быстрее скорость речи. Таких людей относят к более низкой социальной группе. Постарайтесь сделать глубокий вдох, наполнив кислородом легкие и излагайте мысли медленно и уверенно. Способность методично и спокойно, с гордо поднятой головой преподносить информацию, является признаком аристократичности. Эта манера привлечет людей и откроет перед вами любые двери.
- Научитесь улыбаться в любой ситуации. Сделайте это своей привычкой. Кислая физиономия отталкивает людей. Человек представляется слабым и неуверенным в себе. Улыбающийся человек доволен жизнью и самодостаточен. Своей жизнерадостной улыбкой он заставляет верить в себя и свой успех. Поэтому, вставайте перед зеркалом и тренируйтесь. Опускайте грустное выражение, поднимайте мышцы лица и улыбайтесь себе!
- Не опускайте взгляд. Учитесь держать взгляд и голову. Ощущайте себя лидером. Не прячьте и не опускайте глаза и голову, даже если вам хочется это сделать. Покажите при необходимости дух соперничества.
- Распрощайтесь с детскими комплексами. Вы давно взрослые люди. Многие идеи, которые забиты в наши головы, давно не имеют действия. Отпустите их. Вы уже давно повзрослели и стали самодостаточными людьми. Вы стали тем, кем хотели стать. Научитесь подчинять события себе. Планируйте и руководите ими. И пусть события вашей жизни подстраиваются под вас, а не вы под них.
Поверьте эти советы действуют, проверено на собственном опыте!
О чем расскажет ваша спина здесь.
Будьте здоровы и желаем вам счастья и удачи на вашем пути!
Не забудьте подписаться на наш канал! Будем вместе делать мир немного ярче!