В чем польза прогулок для пожилых людей? Движение - это жизнь. Пока мы в движении, мы активны, деятельны полны сил!
- улучшают мышечный тонус,
- улучшают настроение,
- способствуют хорошему сну,
- снижают риск развития многих заболевания, опасных для зрелого возраста: инсульты, инфаркты, сахарный диабет.
- повышают аппетит,
- помогают быть в социуме, способствуют налаживанию новых контактов, поиску интересных собеседников и тем,
- прогулка - это источник новых впечатлений, эмоций и открытий.
Как людям старше 65-ти лет гулять в период карантина и самоизоляции?
Сейчас все больше и больше появляется статей в пользу прогулок. Авторы защищают мнение,что прогулки необходимы для поддержания нашего иммунитета. Защитные маски на свежем воздухе - не приносят пользы. Они нужны исключительно в местах скопления людей и врачам.
Насколько оживленным и протяженным является маршрут, по которому вы обычно гуляете? В какое время вы привыкли гулять?
- сократите длительность прогулок,
- выбирайте маршруты, где мало людей, не забывайте соблюдать дистанцию 1,5-2 метра,
- не пропускайте солнечные дневные часы, свет влияет на наше настроение, недостаток солнечного света, может привести к упадку сил, апатии и общему ухудшению самочувствия.
Погода в апреле еще неустойчивая: то дождь, то снег, то солнце. В пансионатах сети «ЗАБОТА» большое внимание уделяется прогулкам на свежем воздухе, длительность прогулки в зависит от фактической погоды. Прогулки возможны только при сопровождении персонала. Маломобильным подопечным всегда оказывается помощь.
Подробнее на официальном сайте: https://www.pansion-zabota.ru/