Вступление:
У каждого были ситуации, когда перед важным событием вы боитесь обложаться, будь то экзамен или важный разговор с человеком да что угодно. Я сам являюсь учеником 11 класса и так случилось, что в стране карантин, на носу ЕГЭ, казалось бы ситуация не из лучших. Как справляться с этим недугом? Сейчас расскажу :)
Способ первый: "А что если не выйдет?"
Все довольно просто, прокрутите ситуацию в своей голове "А что если я не сдам этот экзамен?" или "А если этот парень/девушка не ответит взаимностью?". В этом способе важно прокрутить самый худший вариант, который только возможен. Ожидания-очень сильное оружие и как бы угрюмо не казалось, чем хуже ваши ожидания, тем легче будет принять проигрыш или тем слаще будет победа. Советую вам настраиваться на худшее, мыслить критически.
Способ второй: "Самовнушение"
К любому важному событию стоит готовиться. В силу нашего, русского менталитета мы все всегда откладываем в последний момент и зачастую вовсе не готовимся к важным событиям. Звучит очень банально, НО нужно готовиться, репетировать, прокручивать в голове сценарии того, к чему вы готовитесь, НЕ МЕЧТАТЬ, а именно объективно оценивать ситуацию. Приведу примеры
1) Если у вас экзамен по вождению, неплохо было бы посидеть вечерком и решить 1000 билетов по теории. Я так и сдавал экзамен, ночью перед экзаменом решил 1000 билетов и на экзамене решил билет за 2 минуты.
2) Если у вас важный разговор с начальником или преподавателем да хоть с кем. Отрепетируйте ваше выступление, попробуйте предсказать и предугадать, каким будет ваш разговор, в какие неловкие ситуации вас могут поставить и как из них можно выбраться
Способ третий: "Не вы первый, не вы последний"
Так уж вышло, что абсолютно любой мог оказаться в похожей ситуации. Представьте, как в похожей ситуации мог бы себя повести ваш кумир или человек, который вас нравится или не нравится, кто угодно. Главное помните, что в похожей ситуации мог оказаться любой.
Выводы:
Преодолевая важные этапы в нашей жизни, мы становимся сильнее. Представьте как круто, когда вы смогли победить самого себя, стать лучше. Но даже если не вышло, не расстраивайтесь, перечитайте пост и совершенствуйтесь!