Психолог отдела общественного здоровья областного центра гигиены Юлия Кулагина сделала выборку занятий, которые помогут нескучно провести время, если выход на улицу вам ограничен или кажется сейчас неуместным.
Попробуйте новые рецепты
Домашнее питание – отличный способ следить за своим здоровьем и одновременно поднять себе настроение. Теперь есть достаточно времени, чтобы приготовить «сложный» завтрак, обед или ужин. Подсмотрите пару рецептов на фуд-блогах.
Разминайте тело
Не нужно начинать со сложных и изнуряющих упражнений: выполните потягивания, шаги на месте, перекатывание с носка на пятку, наклоны в стороны. Также вы можете использовать ручные тренажёры, фитнес-мячи, гантели, коврики для йоги, эспандеры. Можно заменить снаряды бутылками с водой.
Позвоните родителям
У вас есть родственники, с которыми вы давно не общались? Самое время найти несколько минут, чтобы позвонить им, узнать, как у них дела и рассказать важные вещи. Скорее всего, они тоже думают, чем заняться дома, и будут рады звонку.
К будущему выходу
Долгие часы во время карантина можно провести за сортировкой вещей. Их разделяют на те, которые необходимо выкинуть, продать, отдать либо оставить. Эта сортировка поможет навести порядок не только в шкафу, но и в голове.
Чтение
Жизнеутверждающие книги: «Подсознание может всё!» Джон Кехо, «Жизнь Пи» Янн Мартел, «Никогда-нибудь» Елена Резанова, «Лучше поздно, чем никогда» Барбара Шер, «Книга радости» Далай-лама XIV, Дуглас Абрамс, Десмонд Туту, «Ты изменил мою жизнь» Абдель Селлу, «Твой лучший год» Майкл Хайятт.
Очумелые ручки
Отличная идея для успокоения и уединения с собой – это рукоделие. Вязание, оригами, каллиграфия, окрашивание тканей натуральными красителями, папье-маше, раскрашивание картин по номерам. Материалы для этих ремёсел найдутся практически в любом доме.