Весна и осень-сезоны простуд,а в наше непростое время важно не заболеть. В этой статье я расскажу о методах снижения заболеваемости
1. Теплый шарф
Всегда носите теплый шарф,даже если на Вас легкая куртка-старайтесь держать шею в тепле. Так же очень важно сохранять голову и ноги в тепле!
2. Полоскание горла
После посещения людных мест полощите горло слабым раствором соды (1/2 ч.л. на стакан теплой воды).
3. Пейте полезный чай
Почаще пейте горячий чай. Заваривайте листья малины и смородины,шиповник,чабрец,липу. Добавляйте лимон и имбирь.
4. Масло для носа
Перед выходом из дома смазывайте нос маслом. Подойдет кокосовое,аргановое,масло виноградных косточек.
5. Больше специй
Ни для кого не секрет,что специи-кладезь полезных веществ. Почаще используйте их в своих блюдах. Если ввести их в свой рацион в сезоны болезней,то простуда будет нам не так уж и страшна)
6. Эвкалиптовое масло
Используйте его для ароматизации дома. Оно очень помогает,если чувствуете,что уже заболеваете. Просто добавляете 3-5 капель в аромалампу,а если её нет можно сделать ингаляции:добавить в емкость с горячей водой пару капель масла и накрыться большим полотенцем.
7. Меньше стресса
Как известно,стресс может снизить функционирование нашей иммунной системы,что делает нас более уязвимее для заболеваний. Поэтому нужно минимизировать стрессовые ситуации в своей жизни. И помните-счастье в мелочах!)
Понравилась статья?
Думаю,что да!
Чтобы не пропускать свежие статьи подпишитесь на канал!
Так же поддержите меня лайком)