Карантин не повод грустить, это огромная вожножность занятся собой! И сейчас я приведу вам примеры того, чем вы можете себя занять.
Свободное время нужно провести с максимальной пользой для себя и своего здоровья. В первую очередь нужно заняться своим питанием, т.к не зря многие цитируют такую фразу - мы то что мы едим, и отчасти это правда. Я не говорю садится на жесткие диеты и как-то ограничивать себя. Для начала попробуйте внести в свой рацион завтрак - это гречка замоченая на ночь в кефире. Попробуйте это делать каждый день, примерно неделю и вы увидите как ваш вес начинает уходить, вы будете себя чувствовать лучше и без проблем с пищеварением. Также для укрепления иммунитета пейте каждое утро витамин С, это здорово поможет поддерживать ваш организм.
Спорт - залог здоровья, даже если по каким-то обстоятельвам вы не можете заниматься активным образом жизни, для этого есть различные техники медитации и йоги. К примеру, не сложное упражнение чтобы снизить риск возникновения варикоза - это просто ,примите горизонтальное положение поднимите ноги на стену или спинку дивана, и лежите так минут 5-10 мин в день и никаких проблем с венами и сосудами вам не страшны .Также огромное количество дыхательных упражнений, которые делать не сложно, но они способствуют снижению веса. Одно из дыхательных упражнений для лучшего сна - это сделать глубокий вдох и медленно выдыхать считая до 7 и проделать 1 минуту, это поможет также справится со стрессом и бессонницей.
Салон красоты на дому? Почему бы и нет. Устройте себе день спа процедур, которые не будут уступать салонным. Например, примите ванну с добавлением различных арома - масел,например : лавандовое, апельсиновое, миндальное или с добавлением морской соли. Используйте все крема, масочки, бальзамы, на которые у вас не было времени.
Также не забываем про досуг. Читайте книги, смотрите инресные фильмы, играйте в различные игры с вашими домочадцами, больше проводите времени за инресными беседами, и главное обсуждать позитивные темы, не связанные с политикой и негативными эмоциями. Приготовьте блюдо которое так давно хотели. Радуйтесь каждому дню, любите и будьте любимы. Пишите ваши комментарии как вы проводите свое время в карантин.
