За все в нашей организме отвечает мозг. А именно это значит, что прокачивать нужно первую очередь мозг, а не только свое тело. Именно в этом ошибка многих людей.
Ваш мозг откажет вам в работе, если вы не будете использовать принципами, которые помогают работе вашего мозга. Сегодня я вам расскажу о принципах, которые часто приводят вас к лени. Способы привести в работу наш мозг, за короткое время:
— посчитать в уме
— решить задачу
— вспомнить стихотворение
Уход за мозгом:
— Сон не менее 7 часов в день
— Потребление витаминов
— Следить за весом
— Регулярные тренировки
— Знание необходимых калорий в рационе Большое спасибо, что уделил свое время.
Обязательно поставь 👍 и напиши свой комментарий.
Привет 👋
За все в нашей организме отвечает мозг. А именно это значит, что прокачивать нужно первую очередь мозг, а не только свое тело. Именно в этом ошибка многих людей.
Ваш мозг откажет вам в работе, если вы не будете использовать принципами, которые помогают работе вашего мозга.
Сегодня я вам расскажу о принципах, которые часто приводят вас к лени.
- Плохой сон
Точнее будет сказать, не высыпание. Кроме того, что недосыпание может вызвать ряд серьезных заболеваний, так еще и ухудшает концентрацию и внимание. Медики доказали, что продолжительность здорового сна — 8 часов. Но куда большую роль играет, не продолжительность сна, а его качество. Ваш сон должен быть непрерывным. Если мы прерываем сон, то мозг меньше времени проводит в фазе быстрого сна, что очень сильно сказывается на самочувствии. - Малое количество воды
Если пить мало воды, то мы становимся раздражительными, а порой даже агрессивными. Это сильно сказывается на принятие правильных решений. Вода — очень хорошо выводит токсины из нашего организма. Пейте около 8-ми стаканов воды в день. - Тренировка мозга
Наш мозг требует постоянных тренировок. Тренируйте свой мозг с помощью чтения, получения новых навыков или хобби. Тренировка мозга гарантирует, что мозг всегда будет работать на высоком уровне. - Свежие фрукты
Да, свежие фрукты, а также овощи или же зелень, необходимы нашему мозгу. Так как польза их бесконечна. Они богаты витаминами и минералами.
Способы привести в работу наш мозг, за короткое время:
— посчитать в уме
— решить задачу
— вспомнить стихотворение
Уход за мозгом:
— Сон не менее 7 часов в день
— Потребление витаминов
— Следить за весом
— Регулярные тренировки
— Знание необходимых калорий в рационе
Большое спасибо, что уделил свое время.
Обязательно поставь 👍 и напиши свой комментарий.