Часто у вас возникает ощущение пустоты, бессмысленности существования и состояние овоща с желанием только опускать руки?
Я хорошо понимаю это состояние и думаю что с ним сталкиваются множество людей , особенно в последнее время. Так почему же опускаются руки и все кажется пустым и ненужным?
Есть несколько причин и первая - это ЛОЖНЫЕ ЦЕННОСТИ.
Подумайте хорошенько о том ,что в последний раз вы делали именно ДЛЯ СЕБЯ, не потому что от вас ждут чего- то близкие или начальник, не потому что так принято в нынешней системе и нужно ей соответствовать, а именно потому что ВЫ ХОТЕЛИ и ДЕЛАЛИ.
Сейчас конечно же налетят люди которые скажут ,что смысл жизни это семья, родители, хорошая карьера, но я говорю немного о другом. Не о принятом в мире , не о стандартах. Мы рождены чтобы жить, а не сделаны на заводе с какой-то целью. Из этого логично ,что на первом месте должны стоять наши истинные желания руководствующиеся заботой о себе, но уважение и забота к ближним должна оставаться всегда.
Порой нами движет чувство вины, обязанности, мести...но не наше настоящее.
Объясню на примере, как это часто работает. Вы с утра захотели в туалет, но еще столько дел, что вы решаете перетерпеть. Сборы на работу, в школу, готовка завтрака, душ, косметика, новости...вы решили наплевать на биологические потребности и сказали себе, что они могут и подождать. Так проходит каждое утро, день, вечер и мы автоматически настраиваем свой мозг на то, что ему в принципе бессмысленно что- то хотеть. Так же работает и с эмоциональными потребностями, ложные ценности перекрывают то, что мы хотим на самом деле. Мы до последнего терпим и этот процесс несет лишь негативные последствия.
Есть еще одна мощная штука которая одновременно играет как хорошую, так и злую роль. Это еще одна причина из- за которой теряется цель и опускаются руки.
Я говорю о НЕГАТИВНОЙ МОТИВАЦИИ. О да, она может дать мощнейший толчок к достижениям, кучу сил и энергии для совершенствования себя и своего мирка, но есть одно огромнейшее НО.
Обратная сторона этого всего- опустошение, дно которое вы настигните как только ресурсы закончатся. И имея вокруг себя красивую картинку жизни и самих себя, вдруг придет ощущение, что на самом деле вам это все было не так то и нужно и внутри вновь будет красоваться большая черная дыра.
А сейчас ,пожалуй пришло время кульминации и раскрытия карточки с надписью "решение".
И оно есть, называется- ЗАБОТА О СЕБЕ.
Забота о себе = смысл всему что вы делаете. Как бы просто это не звучало, все немного сложнее. По настоящему заботиться о себе, может лишь эмоционально состоявшаяся личность. Но проделав некоторую работу над собой, к этому может прийти любой, кто желает жить осознанно и полноценно.
Нужно быть честными с собой, это пожалуй главный секрет.
Рассмотрим на примере. Когда вечером на ваших глазах лежит что- то вкусное и безумно этого желая, вы решаете все таки отказаться от удовольствия, не стоит осуждать себя за желание, придумывать обвинения в лишнем весе или ставить квесты на силу воли...
Посмотрите на отказ , как на заботу о себе и своем организме. Отказавшись, вы делаете выбор ПОЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ.
Если все таки решили действовать себе во вред, то подробно проговаривайте как именно вы решили себе вредить и что будете делать. Делайте это осознанно и не забудьте вспомнить о последствиях.
Попробуйте следующий месяц слушать себя и свои желания чуточку лучше. Что хочет ваш организм и душа? Желание возникает из-за реально важной потребности или это способ отвлечься или заглушить? Первое время будет сложно понять истинные мотивы, но поверьте- это временно!
Вырабатывайте привычку - заботиться о себе и это поможет выбраться из ямы - " ничего не хочу, на все плевать и удовольствия ни от чего нет".