Вы удивитесь, но самый жирный орган в теле - это мозг. Наш главный центр командования состоит на целых 60% из жира. Именно поэтому, к расстройству всех фитоняшек, потребление жира в достаточных количествах является обязательным условием крепкого здоровья . Он помогает усваиваться витаминам А, Е и Д, является основным компонентом клеточных мембран и особенно важен для нервной системы. Не забывайте, что растительные жиры полезнее животных. Если хотите , чтобы ваш мозг работал как часы, употребляйте орехи, авокадо, растительные масла и жирные сорта рыб, которые богаты Омега 3.
Вы удивитесь, но самый жирный орган в теле - это мозг. Наш главный центр командования состоит на целых 60% из жира.
Именно поэтому, к расстройству всех фитоняшек, потребление жира в достаточных количествах является обязательным условием крепкого здоровья . Он помогает усваиваться витаминам А, Е и Д, является основным компонентом клеточных мембран и особенно важен для нервной системы.
Не забывайте, что растительные жиры полезнее животных. Если хотите , чтобы ваш мозг работал как часы, употребляйте орехи, авокадо, растительные масла и жирные сорта рыб, которые богаты Омега 3.