Здравствуйте, дорогие читатели моего канала! Меня зовут Надежда. Мне 56 лет.
В этой статье я хочу рассказать о четырех правилах которые, как я считаю помогают мне продлить жизнь.
Вы когда нибудь задумывались в чем заключается определение старости?
И по каким пунктам вообще можно определить старый человек или нет, если не знать какого он возраста?
Думаю, первое о чем вы подумали- внешнее обличие.
Это так?
Но не торопитесь с ответом. Внешние проявления могут быть чаще всего обманчивы. Как говорится - не суди о книге по.. ну вы поняли, обложке.
Кто-то в 50 лет выглядит так, будто на самом деле ему 37 лет максимум.
А кто-то уже в тридцать лет с сединой и морщинами.
Живым примером является этот человек на фотографиях, его зовут Синдо Тян.
Вы не поверите, но этому молодому человеку пятьдесят лет!!!
Из-за таких живых примеров я и считаю, что возраст человека заключается не в цифрах, а в том как он себя ощущает, какой образ жизни ведёт.
Многие говорят: "Не долго мне осталось", "Старость не радость" и так далее.
Такие слова люди могут произносить и в 40! лет, а есть и те, кто и в шестьдесят такого никогда не скажет, вместо этого - "да у меня ещё вся жизнь впереди!" Вот это я понимаю, заряд оптимизма!
Я желаю всем нам, чтобы мы всегда только так и говорили!
В связи со всем этим, я выделила главные пункты, которые оказывают влияние на старение:
- Двадцать процентов составляет наш образ жизни.
- Ещё двадцать процентов- генетическая предрасположенность.
- Ещё двадцать процентов- окружающий нас мир.
- Оставшиеся десять процентов - обследование организма во время. Необходимо своевременно обращаться к врачу, чтобы исключить развитие злокачественных болезней.
На какие из этих пунктов мы можем оказать влияние?
Практически на все, кроме одного.
И это не может означать что мы обманем природу, перестанем стареть и остановим время, нет.
Это означает что мы можем удлинить себе жизнь. И даже выглядеть в пятьдесят лет так же как этот Синдо Тян.
Важно только желание!
- Начните занятия физическими нагрузками. Здоровый образ жизни- залог молодости и долголетия.
- Пересмотрите место жительства. Грязь и смог очень влияют на состояние организма, лучше всего жить в чистом месте. Или хотя бы почаще выходите на свежий воздух, в лес, парк, свежий воздух очень благоприятно влияет нее только на физическое состояние, но и психологическое.
- Отгородите себя от негативных людей, которые постоянно чем-то недовольны, не следят за своим здоровьем и постоянно на него жалуются. У них нет желания что-то менять в своей жизни. Такие люди существенно негативным образом влияют на ваше восприятие и мироощущение.
- И постарайтесь внимательнее следить за состоянием своего здоровья, чтобы успеть вовремя обратиться к специалистам.
Будьте здоровы!