«Сила добра» показывает, как вы можете изменить свои негативные мысли на позитивные действия.
Внимательно изучая мудрость и видение Далай Ламы, эта книга объясняет, как люди, живущие «положительной жизнью», вместе образуют глобальную силу добра, управляя изменениями в нашем мире на основе взаимного сострадания.
Кому нужна эта книга?
Людям, имеющим чувство безнадежности относительно состояния мира сегодня; Поклонникам Далай-Ламы;
Тем, кто заинтересован в преимуществах практики внимательности.
Об авторе
Дэниел Гоулман — автор, психолог и научный журналист. 12 лет работал журналистом в The New York Times, специализируясь на статьях по психологии и изучении мозга. Гоулман — автор нескольких книг по психологии, образованию и науке.
Основная идея книги
В мире разгула жестокости и страданий, пришло время внести изменения, и начаться они должны с вас.
Сила перемен заключается в простых людях и их способности отойти от эгоизма и негатива в сторону сострадания и положительных действий.
Практические советы из книги
Дышите глубоко, чтобы избавиться от страхов и беспокойства. В следующий раз, когда вам нужно успокоиться, попробуйте это: сделайте глубокий вдох, наполняя ваши легкие, удерживайте его в течение двух или трех секунд и затем медленно выпустите воздух.
Возьмите пять-десять таких глубоких вдохов и выдохов.
Если вам нужна помощь, полностью сосредоточившись на своем дыхании, вы можете мысленно «вдыхать добро» и«выдыхать негатив». Или представить, как напряжение покидает ваше тело на выдохе.
Пользуйтесь!
Полный список конспектов бестселлеров деловой литературы в свободном доступе на сайте www.knigavden.ru
У вас остались вопросы? Мы с командой готовы на них ответить, пишите их внизу. Большое спасибо, что ставите лайки и подписываетесь на канал, а также делитесь материалами в соцсетях! Это мотивирует нас писать чаще и интереснее.
#книга в день #конспекты #конспект #андрей парабеллум