Скорее всего сейчас все находятся в стадии Лени, когда все было вымыто и убрано, теперь вновь заср..но, но убираться уже лень.
Телевизор и диван победили, режимный график сбит.
Мы перешли в режим ожидания.
Через неделю начнется апатия, повысится уровень тревожности, в связи с повышенным уровнем кортизола.
⠀
⛔️Не знаю как вы, но я решила с этим бороться!
⠀
⁉️Что делаю я?
1⃣. Я составила график:
Уборка 1- комната в день.
Подъем в 8.00! Всех остальных поднимаю в 9.00
За час успеваю приготовить завтрак и обед.
Ближе к вечеру перед тренировкой готовлю ужин.
Ко всем домашним делам привлекаю Сожителей)))
⠀
2⃣. Тренировки КАЖДЫЙ день.
Когда много лежите, сидите грудной отдел сжимается, большая нагрузка на шею.
Много лишней еды, мало зелени, овощей и фруктов.
Соответственно токсинов много, а так как активности мало их не чем вывести!
Отсюда апатия ещё больше.
Спасут только тренировки. Любые!
⠀
А теперь о грустном: есть вероятность, что карантин продлят до июня.
Это прям грустно😭
⠀
Так как сейчас у меня много свободного времени, я могу предложить проводить тренировки 2 раза в день.
Нужно только определиться со временем.
Могу предложить вечернее время
пн, ср, пт в 18.00 \ вт, чт в 19.15
⠀
Дальше попробуем сделать так, вы предлагаете время, когда вам удобно заниматься.
Если ещё два человека к вам подключаются. Мы занимаемся по вашему времени. Т.е. таких групп возможно будет больше)))
⠀
Теперь о приятном🙏
Сейчас реально сложная экономическая ситуация. Поэтому занятия будут стоить 100₽!
⠀
Занимаемся в zoom. Если zoom будет тормозить, перейдём на Скайп. Поэтому на ваших устройствах должны стоять две программы.
⠀
Новая реальность надо адаптироваться😔
⠀
Если есть желание заниматься, напишите мне в WhatsApp 89183120188