Лёгкой и приятной эту жизнь назвать трудно. У всех свои сложности и заботы, проблемы которые требуют вашего решения. Но сегодня не о них, сегодня хочется рассказать про идеальный день. Для чего? Чтобы понять существует ли он, и если существует, то возможно он случается каждый день, а мы об этом не знаем.
Предлагаю световой день разбить на три части - утро, день, ночь/вечер
Да, хочу сделать небольшую поправку. У каждого свои представления об идеальном.
Утро идеального дня
Вы обязательно должны выспаться, но не переспать. Согласитесь что идеальным день сложно назвать, когда вы постоянно хотите спать. Но здесь главное не пойти на поводу у своего организма. Чтобы выспаться, человеку в среднем нужно 7 часов. Поэтому смело заводите будильник с таким расчетом.
Но не ждите что вы с лёгкостью вспорхнете по первому сигналу. Процесс пробуждения мало приятен, здесь нужно перебороть себя и встать.
Вторая важная часть идеального утра - это завтрак. Побалуйте себя, начните день с ваших любимых продуктов.
Я уже не представляю свое утро без кофе. Это своеобразный ритуал, это то что дарит мне настоящее удовольствие с утра.
Как видите, даже кофе с утра может принести радость и счастье. Для этого не нужно миллионов и дорогих яхт.
После чашки кофе, я приступаю к завтраку. За долгие годы, я уже так же определил определенный набор продуктов для моего идеального завтрака. Уверен и вы знаете свои вкусы.
На мой взгляд день начинается с 11-12 часов, если ваш завтрак заканчивается к этому времени, то вы можно приступать к проведению идеального дня.
Но если вы встали часов в 7, и уже в 8 закончили с завтраком, то что делать дальше? Как правило с утра мне нравится заниматься какими то праздными вещами, я могу посмотреть кино, поиграть в приставку и тд.
Идеальный день
Мы подбираемся к самому сложному участку. Как ни странно, от того как вы проведёте свой день, будет зависеть ваш вечер. Будете ли вы довольны сегодняшним днём или все таки опять начнёте себя корить.
Но как не ошибиться? Чем наполнить это время, чтобы вечером вы могли только похвалить себя?
У каждого человека список дел будет своим. Кто то проведет время с семьёй, потому что давно этого не делал. Кто то возможно отправится на тренировку. Мы сами знаем что нам делать.
Ключевым моментом является слово список. Я считаю, что если вы не выпишите хотя бы три дела, которые вам необходимо сделать, то вы так и будете метаться от одного к другому.
Звучит странно, вы проводите идеальный день, но вам надо делать дела.
Так мы устроены, что нам необходимо тратить свою психологическую энергию и у нас на это есть 24 часа. Если мы будем весь день играть в приставку, тратя на это занятие свой ресурс, то к вечеру мы будем вымотаны, а количество полученного удовольствия будет ничтожно мало. И самое обидное, что каждый раз нам будут нужны новые эмоции, более сильные, от игры в приставку этого не так просто получить.
Идеальный вечер
Вот мы и вышли на финишную прямую. Идеальный вечер, как по мне зависит от дел которые вы сделали днём. Если не все было сделано, то у вас есть время доделать. Если вы все сделали, то смело можете опять заняться делами праздными, направленными на получение эмоций.
Лучшим вариантом, для меня, проведения вечера является чтение книги.
Это не просто пафосные слова, в этом тоже есть определенный смысл. Как и в случае с днём, от его качества зависит как будет проведен вечер. Так и от качества вечера, зависит наше утро.
А нет ничего лучше, чем перед сном почитать книгу. Это уже было доказано сотнями научных исследований.
Если вы действительно сделали запланированные дела, то ваш вечер пройдет отлично. Это как в случае с собакой Павлова, вы должны дать себе положительное подкрепление, чтобы тем самым похвалить себя за проделанную работу.
Подводя итог
На самом деле, в этой статье я хотел показать, что идеальный день состоит вовсе не из получения удовольствия, путем ничего не делания. Идеальный день состоит в решении проблем и вопросов, отличие лишь в том, что вы их контроллируете и постепенно решаете.
Праздное времяпровождение, приводит к упадку сил и постоянному самобичеванию. Все это конечно, мои представления.
Опишите свой лучший день в комментариях. Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.
Увидимся!!